如题所述
主要是由于消化不良引起的,也有可能和摄入的食物有关。
比如吃了生冷刺激性的食物,或者摄入容易产气的食物,这些都会引起肚子咕噜咕噜响。
建议平时在饮食方面,要注意避免吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物,可以多吃含纤维素丰富的食物,吃一些容易消化的食物,可以适当的吃益生菌,调节肠道的菌群,有助于肠道的消化。
其次还要避免久坐,饭后要适当的运动,减轻工作压力,避免过度的焦虑。
比如吃了生冷刺激性的食物,或者摄入容易产气的食物,这些都会引起肚子咕噜咕噜响。
建议平时在饮食方面,要注意避免吃辛辣、刺激、生冷、油腻的食物,可以多吃含纤维素丰富的食物,吃一些容易消化的食物,可以适当的吃益生菌,调节肠道的菌群,有助于肠道的消化。
其次还要避免久坐,饭后要适当的运动,减轻工作压力,避免过度的焦虑。
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第1个回答 2020-05-05
这是饿了吧