如题所述
心急、心慌、烦躁不安,往往和情绪有一定关系,常常是由于交感神经兴奋引起的一系列临床表现,多发生在中年女性更年期、围绝经期。所以,治疗这些症状,可以采用降低交感神经兴奋药物改善症状;也可以配合调节植物神经的药物,比如β受体阻滞剂、谷维素等药物。前提是要进行心电图、心肌酶、心脏彩超等常规检查,排除器质性病变以后才可以进行上述治疗。除此之外,还要放松心情,避免焦虑、紧张,养成良好的生活习惯。如果有失眠、心悸、烦躁的情况,要配合镇静安神类的药物,比如安定类药物,但是,此类药物需要在医生指导下应用。心悸,心慌、烦躁不安,需要根据患者既往的病史、年龄段、情绪状态等决定。如果是年轻的患者或者更年期的患者,在安静状态下出现心慌、烦躁不安等症状,伴有全身出汗或者盗汗等,主要与患者的植物神经功能紊乱有关。主要是调节情绪,适当进行户外运动,必要的时候可以选择营养神经的药物或者调节情绪的药物,比如黛力新、谷维素等。如果是年老的患者或者既往曾有心肌病、心衰的患者,可能是由于疾病加重,比如严重的急性心衰会出现烦躁不安、心慌、大汗等情况。如果在情绪波动或者运动以后出现严重的心慌、烦躁不安,而且心率特别快,可能会出现室上速、房颤等心律失常,要及时完善心电图检查以明确诊断。
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第1个回答 2021-12-18
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉烦躁不安,需要调节。
适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神沽δ兀?
缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快!
适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神沽δ兀?
缓解压力的方法:回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快!
第2个回答 2021-12-18
不知道大家有没有这种感觉,莫名其妙的心情烦躁。真的很不想这样的,谁不想天天快乐呢?在QQ上写一些自己的感言,可写着写着心情就开始烦躁。可能是自控能力不够强吧,但或许是长久以来的心情压抑。自从开始工作以后,已经忘记最后一次放声大笑是什么时候了,不是自己很悲伤,可就是笑不起来,是的,的确很不开心。不知道大家有没有这样的感觉呢?
我觉得大多与压力有关。给别人打工,要打起十二分的精神,不能出一点儿错。白天精神高度紧张,晚上回家一时半会还缓不下来,长久以后,自然面容憔悴,精神萎靡。应该多尝试减压的,比如听音乐,或者做点瑜伽,动作不标准不要紧,活动一下四肢,慢慢会好的。我这样做过,多少缓解一点。
别太多愁善感。心软的人很容易被看到听到的事情感慨,没办法,这些大多都是天生的。但要学着慢慢放下,让它过去,别一直放在心里。别让自己的心里充满了感叹哀怨,这样不好,很容易衰老的。闲暇时光, 看看喜剧电影,慢慢的忘记一些。
敏感的人,总是容易注意很多事情,甚至揣摩很多心思。这样自然而热会引起烦躁。老板的心思,同事的心思,朋友的心思,猜到好的自然高兴, 猜到不好的难免悲戚。别给自己找麻烦,有些事情看透不去说透,说透了对大家都不好,其实是对自己。
我觉得大多与压力有关。给别人打工,要打起十二分的精神,不能出一点儿错。白天精神高度紧张,晚上回家一时半会还缓不下来,长久以后,自然面容憔悴,精神萎靡。应该多尝试减压的,比如听音乐,或者做点瑜伽,动作不标准不要紧,活动一下四肢,慢慢会好的。我这样做过,多少缓解一点。
别太多愁善感。心软的人很容易被看到听到的事情感慨,没办法,这些大多都是天生的。但要学着慢慢放下,让它过去,别一直放在心里。别让自己的心里充满了感叹哀怨,这样不好,很容易衰老的。闲暇时光, 看看喜剧电影,慢慢的忘记一些。
敏感的人,总是容易注意很多事情,甚至揣摩很多心思。这样自然而热会引起烦躁。老板的心思,同事的心思,朋友的心思,猜到好的自然高兴, 猜到不好的难免悲戚。别给自己找麻烦,有些事情看透不去说透,说透了对大家都不好,其实是对自己。
第3个回答 2021-12-18
这种情况下,需要静下心来听一首音乐,看喜欢的电影就可以缓解
第4个回答 2021-12-18
静下心来 做做其他事情