如题所述
åè¥æ¯å¥³äººä¸ççäºä¸ï¼å¥èº«ç¦èº«ä¸ç´æ¯ç±ç¾ç女士ä¸ç´è¿½æ±çä¸è¥¿ï¼å¨åè¥çéè·¯ä¸ï¼ä¸ä¼é£ä¹è½»æå°±æåï¼å¾å¤äººåè¥å¤æ¬¡ï¼ä½æ¯ä¾ç¶å¤±è´¥ï¼åå æå¾å¤ï¼æ¹æ³ä¸æ£ç¡®ï¼æ´é¥®æ´é£çåå æ»æ¯è®©æ们ç计å失败ï¼é£ä¹æä¹åè¥æ´æææï¼å¦ä½ææåè¥ï¼
1.å¦ä½ææåè¥
ä¸ãç®æ åç
å¶å®åè¥è®¡åç第ä¸ä»¶äºæ å°±æ¯å¶å®ä¸ä¸ªåççç®æ ãè¿ä¸ªç®æ é¦å è¦åä½ ç身ä½ç¶åµç¸ç¬¦åãæ¯å¦æç身é«å¤å°ï¼æçä½éç¸åºçåºè¯¥æ¯å¤å°ãå´ç»è¿ä¸ªè®¡åæ们å¯ä»¥ä¸ºèªå·±å®ä¸ä¸ªæ¶é´ï¼å¦æå¨ä»ä¹æ¶é´æ®µå å¸æè½ç¦å°å¤å°ãè¿ä¸ªæ¶é´å¯ä»¥æ¯ä¸ä¸ªé¿æç计åï¼ä½æ¯å¿ é¡»å解å°çæãå¦å 个æç¦20æ¤ï¼é£ä¹å解å°æ¯ä¸ªææ¯å¨æ¯å¤å°ã
äºãäºè§£è¥èçåå
为äºè½å¤å¯¹çä¸è¯ï¼æ们è¦åæè¥è产ççåå ãååºä½ å欢ååä¸å欢åçé£ç©æ¸ åï¼ç¶ååå¿æè¿ä½ ç»å¸¸åçé£ç©ï¼æ¥è¯¢ä»ä»¬ççéï¼ä½ é¦å å°±ä¼å¨è¿ä»½æ¸ åéå¾åºè¥èçé¨ååå ãç¶ååæ³æ³ä½ æ¯å¦ç±è¿å¨ï¼çæ´»ä¸æ没æä»ä¹ææ£çä¹ æ¯ãåºæ¬å°±å¯ä»¥å¯¹çä¸è¯ãé£ç©ä¸ä¸ç¬¦åè¦æ±çéè¦å¨åä¸ä¸å夫ï¼æ¬èº«ä¸ç±å¨çåéè¦å¤é»ç¼ã
å¶å®ç§å¦çåè¥è®¡å_å¦ä½åè¥æææ´å¥½
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ä¸ç¨è§å®èªå·±ä¸å®è¦åä»ä¹ï¼åªéè¦æ ¹æ®çéè¿è¡ç®åçå¢åè°èãæ¯åå°ä¸å ¬æ¤èéè¦æ¶è7000大å¡ççéï¼ä½ æç §ä»¥ä¸ç²¾ç¡®ç计ç®æ¹æ³å¯ä»¥å¨ä¸å®èå´å çæ§å°ç管ä½éãçä½ çæé£äºä½ ç±åçé£ç©ççéï¼ä½ å°±å¯ä»¥èªç±è°é èªå·±ç饮é£ï¼ä¸ä» 没æçè¦ï¼åèè½è®©èªå·±æ è´æ ç¦èº«ã
åãè¿å¨é 饮é£
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2.12个åè¥å°å¦æ
1.å家åé¥
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2.åé¥åªåå «æ饱
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3.åå£é¦ç³
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4.ç¨è¿·ä½ çåæ¥è£ é¥è
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5.ææ¡éå½ç饮é£é
身æèæ¡ç人é½æä¸ä¸ªå ±åçä¹ æ¯ï¼å°±æ¯1å¨æ5天以ä¸æ¯å¿ å®çéµå®èªå·±çé¥éã
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7.æ¯å¤©å¤çç§100kcal
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8.è¦æ§å¶å¥½ç³å
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9.éæ©ç»é«çç»çæ¯
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10.å°é¥®é
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11.å绿è¶
绿è¶ä¸å«æå¿è¶ç´ ï¼è½å¤å¨çæ¶é´å ä¿è¿ä½å å¡è·¯éççç§ï¼åºæ¿ä½ 身ä½çæ°é代谢ï¼å å¿«åè¥çé度ãè绿è¶ä¸å«æçåå¡å ï¼å¯ä»¥åºæ¿ä¸æ¢ç¥ç»ç³»ç»ï¼å¹¶éæ¾è¡æ¶²ä¸çèèªï¼ä½¿èº«ä½çèèªä½ä¸ºçæ使ç¨ã绿è¶ä¸çè¶å¤é è¿è½æµæç³åèèªå¨ä½ ä½å æåæççæ²¹ä¸é ¯ã
12.åçä¼½
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