晨跑虽好但要注意以下几点

晨跑虽好但要注意以下几点：

晨跑之前可以先喝点水，因为早起后血液会相对比较粘稠，喝点水可以改变血流状态。

晨跑要空腹，餐后晨跑会造成消化不良。长距离需要中途补充能量。

跑前热身一定要做充分了解，身体还没完全清醒，通过热身可以激活身体，跑起来轻松，不易受伤。