如题所述
女人逼自己练这10样东西
1、练气质
①坚持每天背贴墙站10分钟;
②坐姿端正,不跷二郎腿;
③对镜练适合自己的笑容;
④走路挺胸抬头,腰背挺直;
⑤衣着干净、优雅、精致;
⑥养护头发,妆容要大方得体。
2、练脸皮
“放下面子,才会有面子”,脸皮太薄,不好意思,只会让自己吃亏,拒绝做烂好人,不要让别人利用你的善良放下所谓的面子,注重提升自己气场,面子是给别人看的,内在的塑造才是你真正的涵。
3、练自信
①打破潜意识中的固定思维;
②停止比较羡慕嫉妒;
③每天给自己画一个美美的淡妆;
④走路挺胸抬头,常面带微笑;
⑤跟人沟通或倾听时,眼神坚定,看对方眼睛。
4、练闭嘴
"三年学说话,一生学闭嘴"俗话说祸从口出这几项要注意:
①自己家庭的资产情况;
②和另一半的矛盾、争执;
③规划成长这一路就是懂得闭嘴、和另一半携手努力在每一个值得珍惜的日子里,低调、拼命地成为自己想成为的人。
5、练自律
自律可以催生出自信心,能帮你客服许多困难实现自己的目标,生活中要学会断舍离:
①下班后看书,看综艺节目,停止一些无效社交活动;
②下班后的2个小时,去学习,去思考,去运动,让自己充实起来。
6、练沉稳
学会情绪管理:
①控制自己炫耀的欲望,无论你有钱还是有本事;
②做事之前,考虑一下是否可以承担后果;
③不管在任何场面,少说,多听,多思;
④说话过脑子,不轻易评价他人,懂得尊重别人。
7、练格局
格局决定结局,女人一定要认清自己,接受自己的不完美,确定自己的奋斗目标,学会复盘,学会纠错,不斤斤计较,不嫉妒别人的优点,专注自己的发展,多听,多看,多经历,多赚钱,狠狠提升自己的格局。
8、练身材
拥有漂亮的身材,更会提升你的气质、练身材不是要你减肥把自己瘦成一道闪电,而是让自己健康精神,平时多参加有氧运动,比如跑步,游泳,练瑜伽,做健美操。
9、练口才
练你的表达能力,练你的影响力,面对不合理的要求,你能不能有力地拒绝,还让人心服口服?面对自己的感受、需求,你能不能逻辑清晰地表达?会说话的人开口就赢了。
10、练经济独立
女人一定要始终保持经济独立,在单身的时候要,恋爱的时候要,结婚以后更要。这一生,女人最好的底气,永远都不是男人,而是自己,自己独立的思想,自己独立的经济。