如题所述
皮肤好的人就算不化妆也能光彩照人,想要面部好看,皮肤好是自然少不了的,皮肤好就能天生丽质了。但是,每天忙碌的工作,根本就没有时间去护肤,那么皮肤就会变得很差,这样很多上班族女性十分苦恼,那么怎么内调能使皮肤变好呢?。
1、五行蔬菜汤
原料:白萝卜叶、胡萝卜、牛蒡、香菇、白萝卜。
做法:将五种蔬菜洗净连皮切大块,放入锅中,然后倒入3倍的水,先用大火煮沸,之后加盖再用小火煮1个小时。之后可装瓶饮用,保存在冰箱中,饮用时取出即可。
功效:五行蔬菜汤能够滋补五脏,让人身体健康,有助于外在皮肤的健美。
2、姜枣茶
原料:生姜200克,大枣200克,甘草、丁香、沉香各30克。
做法:把生姜、大枣、甘草、丁香以及沉香放在一起捣碎,每天早晨取10克放入茶杯中,用沸水浸泡10分钟代茶饮用即可。
功效:长期饮用的话,能够使得容颜红润,肌肤光滑。
3、白芷当归四神汤
原料:白芷3克,当归2片,薏仁30克,莲子30克,茯苓15克,芡实30克,白术8克,红枣8颗,山药30克。
做法:先将薏仁放入水中浸泡2个小时。将薏仁、莲子、茯苓、白术、红枣、山药、芡实一起放入锅中,加入5碗清水,煮15分钟。最后放入当归、白芷和盐,即可关火食用。
功效:白芷当归四神汤,经常食用能够起到健脾养血以及悦容的作用。最重要的是,此汤能够治疗肠胃功能不佳,起到很好的调理作用。
4、菠菜粥
原料:菠菜250克,大米250克,食盐、味精少许。
做法:将菠菜在沸水中烫一下,然后切成段;大米淘净之后放进锅中加入适量的水煮至米熟,然后将菠菜放入粥中继续煮,成粥之后关火,放入食盐和味精调味即可。
功效:长期饮用的话,能够润喉养血,不仅能使肤色红润还能够治疗大便秘结以及高血压和贫血症状。
5、茯苓薏米粥
原料:白茯苓粉20克,薏米100克。
做法:先将薏米放入锅中,加入清水煮熟,之后再加入茯苓粉,成粥之后即可食用。
功效:健脾养颜,延缓衰老。
6、大枣蛇床子粥
原料:大枣15颗,大米110克,蛇床子30克。
做法:将大枣放入清水中浸泡1个小时,等其变软之后切成块状,之后将大米淘洗,放入锅中,加入清水和大枣,将蛇床子装入小沙袋中一同放入同煮。成粥之后把小沙袋捞出,即可食用。
功效:大枣能滋补强身,蛇床子则能强阳益阴、补肾祛寒,能治疗齿痛、风湿、腰酸等。两者搭配能够消除疲劳,养颜补颜。
7、菊花粥
原料:鲜菊花10~15克,糯米30~60克,水适量。
做法:将鲜菊花烘干或者晒干,蒸干也可,之后研磨成粉备用。然后用糯米煮粥,煮熟之后加入菊花细末,再煮5分钟即可食用。
功效:菊花能够滋养肝血,润泽颜色,经常服用这种粥的人,皮肤纯美,气色宜人。
8、番薯粥
原料:番薯100克,粳米150克。
做法:把番薯洗干净之后切成小块,然后和粳米一起放入锅中,加入适量的清水煮成粥。
功效:健脾养胃,中和气血,滋养肌肤,美容养颜。
9、巧用茶叶护肤
1、茶汤洗脸
晚上洗脸后,泡一杯茶,把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸,或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上,再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除,能够去除色斑、美白皮肤。
2、茶叶面膜
把面粉1匙和蛋黄1个,拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上,20分钟后洗脸。还可把茶汤1匙和面粉1匙调匀,做成面膜15--20分钟后洗脸。能够消除粉刺,去除油脂。
3、绿茶水安抚肌肤
用棉片沾取新鲜的绿茶水,轻轻拍打于被晒红的肌肤,不仅可以起到舒缓肌肤的作用,还能减轻因晒伤带来的疼痛感。除此外,新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚,能抗紫外线造成的损伤。
4、茶叶缓解眼部疲劳改善黑眼圈
把茶叶冲泡后挤干,放到纱布袋里。把茶袋放到眼睛上敷10-15分钟,能够缓解眼睛的疲劳,改善黑眼圈,治疗眼部炎症。
1、五行蔬菜汤
原料:白萝卜叶、胡萝卜、牛蒡、香菇、白萝卜。
做法:将五种蔬菜洗净连皮切大块,放入锅中,然后倒入3倍的水,先用大火煮沸,之后加盖再用小火煮1个小时。之后可装瓶饮用,保存在冰箱中,饮用时取出即可。
功效:五行蔬菜汤能够滋补五脏,让人身体健康,有助于外在皮肤的健美。
2、姜枣茶
原料:生姜200克,大枣200克,甘草、丁香、沉香各30克。
做法:把生姜、大枣、甘草、丁香以及沉香放在一起捣碎,每天早晨取10克放入茶杯中,用沸水浸泡10分钟代茶饮用即可。
功效:长期饮用的话,能够使得容颜红润,肌肤光滑。
3、白芷当归四神汤
原料:白芷3克,当归2片,薏仁30克,莲子30克,茯苓15克,芡实30克,白术8克,红枣8颗,山药30克。
做法:先将薏仁放入水中浸泡2个小时。将薏仁、莲子、茯苓、白术、红枣、山药、芡实一起放入锅中,加入5碗清水,煮15分钟。最后放入当归、白芷和盐,即可关火食用。
功效:白芷当归四神汤,经常食用能够起到健脾养血以及悦容的作用。最重要的是,此汤能够治疗肠胃功能不佳,起到很好的调理作用。
4、菠菜粥
原料:菠菜250克,大米250克,食盐、味精少许。
做法:将菠菜在沸水中烫一下,然后切成段;大米淘净之后放进锅中加入适量的水煮至米熟,然后将菠菜放入粥中继续煮,成粥之后关火,放入食盐和味精调味即可。
功效:长期饮用的话,能够润喉养血,不仅能使肤色红润还能够治疗大便秘结以及高血压和贫血症状。
5、茯苓薏米粥
原料:白茯苓粉20克,薏米100克。
做法:先将薏米放入锅中,加入清水煮熟,之后再加入茯苓粉,成粥之后即可食用。
功效:健脾养颜,延缓衰老。
6、大枣蛇床子粥
原料:大枣15颗,大米110克,蛇床子30克。
做法:将大枣放入清水中浸泡1个小时,等其变软之后切成块状,之后将大米淘洗,放入锅中,加入清水和大枣,将蛇床子装入小沙袋中一同放入同煮。成粥之后把小沙袋捞出,即可食用。
功效:大枣能滋补强身,蛇床子则能强阳益阴、补肾祛寒,能治疗齿痛、风湿、腰酸等。两者搭配能够消除疲劳,养颜补颜。
7、菊花粥
原料:鲜菊花10~15克,糯米30~60克,水适量。
做法:将鲜菊花烘干或者晒干,蒸干也可,之后研磨成粉备用。然后用糯米煮粥,煮熟之后加入菊花细末,再煮5分钟即可食用。
功效:菊花能够滋养肝血,润泽颜色,经常服用这种粥的人,皮肤纯美,气色宜人。
8、番薯粥
原料:番薯100克,粳米150克。
做法:把番薯洗干净之后切成小块,然后和粳米一起放入锅中,加入适量的清水煮成粥。
功效:健脾养胃,中和气血,滋养肌肤,美容养颜。
9、巧用茶叶护肤
1、茶汤洗脸
晚上洗脸后,泡一杯茶,把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸,或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上,再用清水洗。脸上的茶色经过一夜能够自然消除,能够去除色斑、美白皮肤。
2、茶叶面膜
把面粉1匙和蛋黄1个,拌匀后加绿茶粉1匙。把它均匀地抹在洗净的脸上,20分钟后洗脸。还可把茶汤1匙和面粉1匙调匀,做成面膜15--20分钟后洗脸。能够消除粉刺,去除油脂。
3、绿茶水安抚肌肤
用棉片沾取新鲜的绿茶水,轻轻拍打于被晒红的肌肤,不仅可以起到舒缓肌肤的作用,还能减轻因晒伤带来的疼痛感。除此外,新鲜的绿茶含有丰富的茶多酚,能抗紫外线造成的损伤。
4、茶叶缓解眼部疲劳改善黑眼圈
把茶叶冲泡后挤干,放到纱布袋里。把茶袋放到眼睛上敷10-15分钟,能够缓解眼睛的疲劳,改善黑眼圈,治疗眼部炎症。
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