坐的时间长点后背稍微偏下有一节脊椎骨有点疼，拿手按也疼那是怎么回事，严重吗？

是脊椎也就是背部的中间还是，在中间两侧，如果是中间的话建议去医院看下，如果是两侧的话应该是腰肌劳损了，解决办法1、每坐1小时站起来活动下，挺挺，弯弯，侧弯腰，2、去正规的推拿店或医院做推拿，效果不错的，3、这个方法我自己也在用，对轻度的椎间盘突出也有一定的效果，俯卧在床上，双手包头，用力抬起上半身，标准是胸部完全离开床面，如果是女性开始力量不够可以把手放在背部，最好可以早晚都做，每次做两组，每组20个，开始可以适当减少。基本坚持以个星期左右腰部酸痛会基本不见（主要功效是增加腰部力量，促进肌肉血液循环带走肌肉内囤积的废物）

那就建议你去医院拍个片子看下，会不会有骨质增生什么的！

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