如题所述
补血，补气，敲胆经，早睡觉 ，多运动，热水澡，多吃蔬菜和水果，多吃肉蛋奶，练动功，八段锦。总之就是你体质问题，改善了体质，一切就OK。方法很多，去网上一查一堆。只要你想找。找一两个自己感受深，见效快的方法，然后持之以恒的做下去，身体就会改善。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2010-11-24
是你的思维太活跃了，或是心思太重。
要主观的多控制一些。
比如说：要睡时躺在床上，控制你的意念不去想别的，眼观鼻、鼻观口、口观心、心观丹田。这有点类似于气功，但是对你的情况也许有用，试一下吧！
要主观的多控制一些。
比如说：要睡时躺在床上，控制你的意念不去想别的，眼观鼻、鼻观口、口观心、心观丹田。这有点类似于气功，但是对你的情况也许有用，试一下吧！
第2个回答 2010-12-07
你只能找中医大夫开点中药治疗一下了。本回答被提问者采纳
第3个回答 2010-11-24
晚上喝一盒牛乃，去运动，运动累了就好睡了
第4个回答 2010-11-26
可能是精神压力过大，另加上饮食不协调
