如题所述
我来说说，早餐，最好吃苹果，因为苹果是减肥之王，含有丰富的维生素，减肥人士一定要补充好维生素，才能健康减肥。 早餐：两个苹果，一杯脱脂的或低脂的牛奶。（脱脂的不好买）。 有一点最重要，晚餐最后要吃两根香蕉。把一天的饮食，消化掉。 而且香蕉是高热的，可以在睡觉时燃烧脂肪。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-12-14
早餐在减肥过程中至关重要，很多人往往放弃了，这是非常不好的，越不吃越容易到午餐的时候，摄入更多的食物，那早餐怎么吃最好呢，以优质的蛋白质食物为主，鱼肉蛋奶豆制品都可以，不要吃过于油腻的食物，比如油饼、油条之类，然后搭配优质的碳水化合物
第2个回答 2014-04-25
早餐很重要，就是减肥也要注意营养的均衡摄入。早上一杯酸奶和一个鸡蛋，酸奶不仅促消化而且有减肥的功效，鸡蛋可以提供一天所需的能量而且抑制饿的感觉，一开始如果不习惯也可以加一点小点心。
第3个回答 2019-12-09
减肥期间早餐怎么吃好？早餐很重要既要补充昨夜的营养，又要保证一天的基础代谢。
