坐飞机晕机是怎么回事

你好，1、乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。
2、应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。
3、尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。
4、在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。
5、保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、河。不要看近处的云。
6、一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的事和定向远眺，如果较重，应该安静、坐稳，最好是你仰卧、 固定头部。
7、防止条件反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线。
8、上飞机前应吃富含蛋白质的食物，可有效缓解晕机症状。吃了饭之后可喝些姜汁可乐，有助于胃部消化，防止晕机。
希望对你有帮助。
晕机和晕车、晕船等一样，医学上统称为运动病。晕机症状因人而异，有轻重之分。轻者表现为头错，全身稍有不适、
胸闷、脸色绯红。重者则脸色苍白发青、头痛心慌、表情淡漠、微汗。更严重的会出现浑身盗汗、眩晕恶心、呕吐不止
等难以忍受的痛苦。造成晕机病的因素很多，飞机颠簸、起飞、爬高、下降、着陆、转弯、心情紧张、身体不适、过度疲
劳等。　　　　
　　一般正常健康者和有轻微晕机病的人，重坐MD-82以上的现代化大型客机，都不会发生晕机。有严重晕机病人，
若能采取以下预防晕机。
　　方法：　　　　
　　1.乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。应在飞机起飞前1小时，至少也要提前
半小时口服晕机宁。　　　　
　　2.尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。　　　　
　　3.在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。　　　　
　　4.保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。　
　　5.以下是过来人总结的偏方，大家不妨一试：　　　　
　　a.胃复安：胃复安1片，严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上机吞服。此法有效率达97%，且无其它药物引起的
口干、头晕等副作用。 　　　　
　　b.鲜姜：途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛
膏固定好。 　　　　
　　c.桔皮：登机前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香
味的油雾。　　 　　
　　d.风油精：途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。 　　　　
　　e.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕机。 　　　　
　　f.伤湿止痛膏：乘机前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕机疗效显著。 　　　　
　　一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的事和定向远眺，如果较重，应该安静、坐稳，最好是你
仰卧、固定头部。防止条件反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线。
　　方法二：晕机发生了，还可以用以下方法可以减轻症状:
　　1.发生晕机时，最好是静卧休息或闭目养神。　　　　
　　2.不可进食饮水。 　　　　
　　3..有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。 　　　　
　　4.有条件的，用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的湿毛巾。　　　　
　　5.指掐内关穴：当发生晕机时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。
　　另：如果是老人发生头昏、呕吐、恶心、出冷汗等征兆，切勿考虑为运动症，因为老年人前庭器官功能较迟钝，
对运动反应不太敏感，一般不会发生运动症。同时，心脑血管急症(如心肌梗死、中风)患者也有以上症状，所以，
应找医务人员处理较妥。本回答被提问者和网友采纳

　　症状： 　　

　　晕机和晕车、晕船等一样，医学上统称为运动病。晕机症状因人而异，有轻重之分。轻者表现为头错，全身稍有不适、胸闷、脸色绯红。重者则脸色苍白发青、头痛心慌、表情淡漠、微汗。更严重的会出现浑身盗汗、眩晕恶心、呕吐不止等难以忍受的痛苦。造成晕机病的因素很多，飞机颠簸、起飞、爬高、下降、着陆、转弯、心情紧张、身体不适、过度疲劳等。　　　　

　　一般正常健康者和有轻微晕机病的人，重坐MD-82以上的现代化大型客机，都不会发生晕机。有严重晕机病人，若能采取以下预防晕机。

　　方法：　　　　

　　1.乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。　　　　

　　2.尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。　　　　

　　3.在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。　　　　

　　4.保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。　　　　

　　5.以下是过来人总结的偏方，大家不妨一试：　　　　
　　a.胃复安：胃复安1片，严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上机吞服。此法有效率达97%，且无其它药物引起的口干、头晕等副作用。 　　　　
　　b.鲜姜：途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。 　　　　
　　c.桔皮：登机前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。　　 　　
　　d.风油精：途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。 　　　　
　　e.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕机。 　　　　
　　f.伤湿止痛膏：乘机前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕机疗效显著。 　　　　

　　一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的事和定向远眺，如果较重，应该安静、坐稳，最好是你仰卧、固定头部。防止条件反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线。

　　方法二：晕机发生了，还可以用以下方法可以减轻症状:

　　1.发生晕机时，最好是静卧休息或闭目养神。　　　　
　　2.不可进食饮水。 　　　　
　　3..有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。 　　　　
　　4.有条件的，用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的湿毛巾。　　　　
　　5.指掐内关穴：当发生晕机时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。

　　另：如果是老人发生头昏、呕吐、恶心、出冷汗等征兆，切勿考虑为运动症，因为老年人前庭器官功能较迟钝，对运动反应不太敏感，一般不会发生运动症。同时，心脑血管急症(如心肌梗死、中风)患者也有以上症状，所以，应找医务人员处理较妥。

　　因飞机飞行过程中人会经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。

最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐，并把音量调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映，乘机前半小时，用风湿止痛膏贴肚脐，还可以提前服用乘晕宁片。

如果你想要专家的回答我不知道！个人经验，没吃饭空腹做飞机，血压低就容易有反映。一般情况我会把空调调到最冷那样会有些缓解。实在不行就找空姐。