这种水果，火了！吃它，正“柿”好时候！什么是火葫芦柿子？

柿果含有丰富的维生素、果胶、膳食纤维和胡萝卜素等多种营养物质。对人体来说柿子不仅可以补充能量，还能够有效增加机体新陈代谢速度。特别是那些肥胖的人群来说，常吃柿子也能够有效预防肥胖。吃柿子性寒味甘，具有清热、化痰、凉血等功效。对于那些在冬天怕冷、身体容易上火的人群来说是非常好的选择。

柿子含有大量的钾元素，能够有效降低体内的钠离子含量，对人体的血压有一定的降低作用。而钠离子过多会增加身体对于钠元素的摄入，从而增加患高血压、高血脂和糖尿病等疾病的风险。所以说高血压、高血脂等疾病患者在日常生活中可以多吃一些柿子。 

柿子含有大量的钾元素，能够有效降低体内的钠离子含量，对人体的血压有一定的降低作用。而钠离子过多会增加身体对于钠元素的摄入，从而增加患高血压、高血脂和糖尿病等疾病的风险。所以说高血压、高血脂等疾病患者在日常生活中可以多吃一些柿子。

柿子中的维生素C含量是很高的。在这些维生素C中，又含有丰富的叶黄素，而叶黄素是一种可以在我们眼睛中合成视网膜黄斑区域色素的营养素，因此，吃柿子可以保护视力。此外，由于柿子中含有较多的糖分以及果糖等成分。因此，在吃柿子的时候，一定要适量地去吃一些柿饼以及柿脯之类的产品这样才能有效地补充身体中所需要的维生素。