如题所述
情商训练是指通过各种手段和方式来提高人们的情商水平，它可以帮助人们更好地管理自己的情绪和情感，提高人际交往能力，促进个人成长和职业发展。
情商训练的目的是帮助人们更好地理解和控制自己的情绪，以及更好地理解他人的情绪和需要。它包括自我意识、自我管理、社会意识和关系管理等方面的训练。
自我意识训练可以帮助人们更好地了解自己的情绪、需求和动机等，从而更好地掌控自己的情绪。自我管理训练可以帮助人们更好地管理自己的情绪，例如如何有效地控制自己的情绪，如何保持积极的心态等。社会意识训练可以帮助人们更好地理解他人的情绪和需要，从而更好地与他人交往。关系管理训练可以帮助人们更好地掌握人际交往的技巧，例如如何有效地沟通，如何解决冲突等。
情商训练的方法有很多种，例如心理辅导、认知行为疗法、社交技巧训练等。不同的方法适用于不同的人群和情境，可以根据自己的需要和实际情况选择适合自己的方法。
情商训练的目的是帮助人们更好地理解和控制自己的情绪，以及更好地理解他人的情绪和需要。它包括自我意识、自我管理、社会意识和关系管理等方面的训练。
自我意识训练可以帮助人们更好地了解自己的情绪、需求和动机等，从而更好地掌控自己的情绪。自我管理训练可以帮助人们更好地管理自己的情绪，例如如何有效地控制自己的情绪，如何保持积极的心态等。社会意识训练可以帮助人们更好地理解他人的情绪和需要，从而更好地与他人交往。关系管理训练可以帮助人们更好地掌握人际交往的技巧，例如如何有效地沟通，如何解决冲突等。
情商训练的方法有很多种，例如心理辅导、认知行为疗法、社交技巧训练等。不同的方法适用于不同的人群和情境，可以根据自己的需要和实际情况选择适合自己的方法。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2010-12-15
有效的情商训练要符合“S-A-F-E”原则
国外对有效的情商教育项目的标准，也是非常严格的。美国最大的非盈利儿童情商教育组织CASEL在2008年出台了关于《情商训练项目有效性的评估标准》，明确指出有效的情商训练项目，应该符合的四项原则，这就是S-A-F-E原则
1、Sequence系统持续;
情商课程必须系统而且持续。很多家长以为只要参加一两次就能改善，但高情商不是一朝一夕形成的，它是对孩子日常观念和行为习惯的重新塑造。情商技巧需要不断地强调和孩子不断地练习才能掌握，而一旦掌握则受益终身。因此，情商训练至少是个半年到两年的过程。
2、Active互动并以孩子为中心;
情商课程形式应该是高度互动，以孩子为中心的。“大道理”在情商教育中永远没有地位。因此，有效的情商训练要关注到每一个孩子，课程形式应该多样有趣，如角色扮演，价值观澄清、团队动力等方式。这样，孩子学到的方法和技巧，是从他们的活动中自己总结出来的，这样他们才能够在日常生活中，更主动和自如地运用。
3、Focus教的必须是情商
课程的内容应该聚焦情商，属于情商范畴的。有效的情商课程内容，应该包括自我认识，自我管理，认识他人，人际技巧，问题解决和领导力方法，是以提高孩子的自信心，情绪管理，独立性、意志力、责任感、问题解决、社会交往、同理心为目标的。
4、Explicitness明确的技巧和方法
有效的情商课程强调的是情商的方法和技巧。有效的情商课，不是几个游戏，几天活动，喊喊口号，做做类似成人的拓展训练，参加所谓的激励式的体验。真正有效的情商训练，必须通过环境中精心设置的体验活动，传递给孩子关键的观念和技巧。比如，情商能力里的“自律”，不仅要让孩子了解自律很重要，更重要的事，要让孩子掌握如何才能自律，面对诱惑或自己要分心时候，该怎么做。有效的情商训练课程，传递绝不是模糊的“情商概念”，而是清晰的观念，方法与技巧。而且孩子们要学会在日常生活中如何运用。本回答被网友采纳
国外对有效的情商教育项目的标准，也是非常严格的。美国最大的非盈利儿童情商教育组织CASEL在2008年出台了关于《情商训练项目有效性的评估标准》，明确指出有效的情商训练项目，应该符合的四项原则，这就是S-A-F-E原则
1、Sequence系统持续;
情商课程必须系统而且持续。很多家长以为只要参加一两次就能改善，但高情商不是一朝一夕形成的，它是对孩子日常观念和行为习惯的重新塑造。情商技巧需要不断地强调和孩子不断地练习才能掌握，而一旦掌握则受益终身。因此，情商训练至少是个半年到两年的过程。
2、Active互动并以孩子为中心;
情商课程形式应该是高度互动，以孩子为中心的。“大道理”在情商教育中永远没有地位。因此，有效的情商训练要关注到每一个孩子，课程形式应该多样有趣，如角色扮演，价值观澄清、团队动力等方式。这样，孩子学到的方法和技巧，是从他们的活动中自己总结出来的，这样他们才能够在日常生活中，更主动和自如地运用。
3、Focus教的必须是情商
课程的内容应该聚焦情商，属于情商范畴的。有效的情商课程内容，应该包括自我认识，自我管理，认识他人，人际技巧，问题解决和领导力方法，是以提高孩子的自信心，情绪管理，独立性、意志力、责任感、问题解决、社会交往、同理心为目标的。
4、Explicitness明确的技巧和方法
有效的情商课程强调的是情商的方法和技巧。有效的情商课，不是几个游戏，几天活动，喊喊口号，做做类似成人的拓展训练，参加所谓的激励式的体验。真正有效的情商训练，必须通过环境中精心设置的体验活动，传递给孩子关键的观念和技巧。比如，情商能力里的“自律”，不仅要让孩子了解自律很重要，更重要的事，要让孩子掌握如何才能自律，面对诱惑或自己要分心时候，该怎么做。有效的情商训练课程，传递绝不是模糊的“情商概念”，而是清晰的观念，方法与技巧。而且孩子们要学会在日常生活中如何运用。本回答被网友采纳
第2个回答 2022-07-21
情商的高低是取决于后天的生活环境和刻意培养。不管是在生活当中还是在工作当中，我们每一个人都是希望自己是一个高情商的人，那么，具体应该如何做呢？情商方面，你可以从以下3个方面来培养：
1换位思考：把别人当做自己，凡事都多站在别人的角度去想，去看，那么就会越来越理解他人，慢慢就能知道别人在想什么，如何说，如何做，才能更得体。
2管理人际关系：同他人交往时，能够很好地抑制自己的情绪。能够敏锐地判断形势以及人与人之间的关系，做事有分寸。情绪易失控的人情商都不高，因为没有人愿意主动接受你的这种不良情绪。记得在读高二的阶段，我情商方面有点低，我的注意力很差，背诵总是提不起神，致使成绩也很差。终于在百度搜找到了一个可以增强智商的“特斯拉大脑潜能训练”，听完后，才改变了我的不好情况。上课不再走神，成绩也变好了。相信你也可以，继续努力吧！
3自我激励：在它的引导下走向自己的目标，不管是失意还是挫折都坚持不懈。
1换位思考：把别人当做自己，凡事都多站在别人的角度去想，去看，那么就会越来越理解他人，慢慢就能知道别人在想什么，如何说，如何做，才能更得体。
2管理人际关系：同他人交往时，能够很好地抑制自己的情绪。能够敏锐地判断形势以及人与人之间的关系，做事有分寸。情绪易失控的人情商都不高，因为没有人愿意主动接受你的这种不良情绪。记得在读高二的阶段，我情商方面有点低，我的注意力很差，背诵总是提不起神，致使成绩也很差。终于在百度搜找到了一个可以增强智商的“特斯拉大脑潜能训练”，听完后，才改变了我的不好情况。上课不再走神，成绩也变好了。相信你也可以，继续努力吧！
3自我激励：在它的引导下走向自己的目标，不管是失意还是挫折都坚持不懈。
第3个回答 2010-12-15
家长在教育孩子的过程中，总是遇到这样或那样的困惑，比如说有的孩子特别害羞、胆小、依赖性强；有的孩子注意力不集中，喜欢放弃，意志力差；有的孩子表现自私、不合群；还有的孩子经常撒谎——这些都属于情商（EQ）的范畴。几乎每一位家长都能意识到这些“小毛病”可能给孩子成材之路带来的“大麻烦”，但是在尝试过教育后，效果却不明显。
事实上，孩子各种EQ弱项产生的原因是因为家长没有在一个充分的环境下，教给孩子正确的应对技巧。比如说：孩子交往能力差，并不是孩子不想交朋友，而是家长没有教给他在不同环境下结交朋友的方法。
因此，提供给孩子丰富的环境和充分的机会，并教给他适当的方法和技巧，就能培养出高情商的孩子。
培养孩子的情商要把握好两个“关键期”：3-7岁“规则”关键期，是孩子良好的秩序感、自信心、社交能力和文明的行为习惯形成的最佳年龄段；8-12岁“目标和人生观”关键期，是孩子乐观的态度，较好的挫折抵抗力、优秀的领导能力和积极的人生观形成的最佳年龄段。
龅牙兔情商营涉及五大环节即：自我认识、情绪管理、社会交往、积极的人生观和领导的艺术。在每个环节中又细分出若干主题课程，这些课程通过精心设置各种主题环境，教授孩子正确的应对方法和技巧。能提供孩子正确的观念及知识，进而塑造在沟通、人际关系及领导力的圆融技巧，就能让孩子比别人站在更早的起跑点上
事实上，孩子各种EQ弱项产生的原因是因为家长没有在一个充分的环境下，教给孩子正确的应对技巧。比如说：孩子交往能力差，并不是孩子不想交朋友，而是家长没有教给他在不同环境下结交朋友的方法。
因此，提供给孩子丰富的环境和充分的机会，并教给他适当的方法和技巧，就能培养出高情商的孩子。
培养孩子的情商要把握好两个“关键期”：3-7岁“规则”关键期，是孩子良好的秩序感、自信心、社交能力和文明的行为习惯形成的最佳年龄段；8-12岁“目标和人生观”关键期，是孩子乐观的态度，较好的挫折抵抗力、优秀的领导能力和积极的人生观形成的最佳年龄段。
龅牙兔情商营涉及五大环节即：自我认识、情绪管理、社会交往、积极的人生观和领导的艺术。在每个环节中又细分出若干主题课程，这些课程通过精心设置各种主题环境，教授孩子正确的应对方法和技巧。能提供孩子正确的观念及知识，进而塑造在沟通、人际关系及领导力的圆融技巧，就能让孩子比别人站在更早的起跑点上
