这该怎么调理
1，小时候怎么吃饭睡觉，现在就怎么吃饭睡觉。按时按点
2，运动吗？按照读书那会，9点课间操，每天做起来，一定要标准。
当然了，你也可以选择每天5公里以内的快速走步运动，微微发汗即可。
3，按照以上2条，先做2周试试。第一周会有各种不适和疼痛，第二周缓解适应。
并且调整饮食结构，戒烟戒酒，杜绝饮料。把精米细面换成粗粮玉米、薏米。
4，拒绝中药调理，这会增加肾脏、肝脏负担。
2，运动吗？按照读书那会，9点课间操，每天做起来，一定要标准。
当然了，你也可以选择每天5公里以内的快速走步运动，微微发汗即可。
3，按照以上2条，先做2周试试。第一周会有各种不适和疼痛，第二周缓解适应。
并且调整饮食结构，戒烟戒酒，杜绝饮料。把精米细面换成粗粮玉米、薏米。
4，拒绝中药调理，这会增加肾脏、肝脏负担。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-29
六味地黄丸和金贵肾气丸同服，要坚持服，改善睡眠还可吃点褪黑素，
生活上要有规律，早睡早起，适当的活动活动，
穿着上内裤不要太紧，睡眠保持侧位卷腿，做到以上几点身体会很快好起来。
生活上要有规律，早睡早起，适当的活动活动，
穿着上内裤不要太紧，睡眠保持侧位卷腿，做到以上几点身体会很快好起来。
第2个回答 2020-09-29
那我觉得应该和你的作息不规律造成的，你应该早睡早起锻炼身体，时间长了就好了。
第3个回答 2020-09-29
你应该到中医,找医生调理。
