自卑是不是不是心理疾病啊？他只是缺点而已吗？

自卑是内心的一种感受，它不是疾病，是心理疾病的四大心理障碍之一。自卑的表现在与社会能力和学习上缺乏自信、能力不足的自我感觉。那么如何改变自卑的心理障碍呢？

1、对接触开朗的人。如果你觉得自己有点内向和自卑，那么可以适当地参加一些性格开朗的人群圈子，时常在一起交流，可以让自己从中改变个人的性格和对事情的认知。

2、做一些力所能及的事情。成就感对于缺乏安全感的人群来说，可以通过一些力所能及的事情来增加个人自信力，消除自卑。

3、培养兴趣爱好。每一个人都有兴趣爱好，只是或多或少而已。可以根据各自的喜好去选择相应的事，这是改变个人性格的途径，在自己感兴趣的事件上做事会自信倍增。

4、学习微笑。微笑是这个世界上最美的语言。一个自信的人是快乐的，每天都充满微笑，所以我们需要练习微笑，把快乐带到这个世界上的角角落落。