如题所述
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第1个回答 2015-11-27
百米冲刺有利爆发力和速度的增强、练俯卧撑能增强力量和耐力
第2个回答 2015-11-27
有一个方法挺有效的，是我以前校运会前短时间内提升速度的方法：一圈400米分成4段，100米用最快的速度冲刺，100米走路，100再冲刺，100走路。这样子可以比较快的提升速度的。
第3个回答 2015-11-27
跑步
