醒来时还清晰的梦为什么瞬间就被淡忘？

每个人睡觉时都会做梦，那为什么醒来时清晰的梦就会瞬间遗忘？

几千年来，人们从来没有中断过对睡眠与梦的探索，却始终不得门径，直到脑电图这种睡眠研究神器的出现。根据脑电图的特征，人类睡眠被分为4个阶段（开始分为5阶段，2007年美国睡眠研究所将原先的第3和第4阶段合并为新的第3阶段）：

第一和第二阶段也是人们常说的浅睡眠阶段；第三阶段是慢波睡眠阶段，也是人们常说的深睡眠阶段。这三个阶段又合称非REM（快速动眼）睡眠，以对应于REM（快速动眼）睡眠阶段。

研究已知，人类的梦主要发生于REM睡眠阶段。而且，这个睡眠阶段的梦“真实”生动、画面感强，还可以五彩斑斓，故事还可以带有情节和细节，有的梦可以伴有强烈的情绪反应。

虽然，非REM睡眠阶段也可以发生很少零星的梦，但要呆板粗糙模糊的多。如果把REM睡眠阶段的梦比喻成电影，那么非REM睡眠阶段的梦不过是散落的朦胧的照片。因此，我们在醒来感觉到“很真实”的梦，应该是REM睡眠阶段的梦。

实际上，不记得或忘记才是人类打开梦的“正确姿势”——一个人的一生约有6年的时间处在梦乡，真正能记住的有多少？寥寥无几。这是为什么呢？这其实是一种再正常不过的现象——人类梦和记忆特性决定的。

如果在非REM睡眠阶段被唤醒，几乎都不会有梦；即使有极少数朦胧的散梦，也不会形成印象，更不可能被记住。