如题所述
跳跃运动(8拍×4)
预备姿势:直立。
1:跳起,左、右分腿落地,同时两臂胸前平屈,两手半握拳(拳心向下)。2:跳起,还原成直立。3:跳起,左、右分腿落地,同时两臂经侧至头上击掌。4:跳起,还原成直立。5-8:同1-4,第四个八拍的最后一拍,两臂成体前交叉,两手半握拳(掌心向后)。
要求及注意事项:
1:击掌时,臂要尽量伸直。
2:跳跃动作要定有弹性。
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如题所述
跳跃运动(8拍×4)
预备姿势:直立。
1:跳起,左、右分腿落地,同时两臂胸前平屈,两手半握拳(拳心向下)。2:跳起,还原成直立。3:跳起,左、右分腿落地,同时两臂经侧至头上击掌。4:跳起,还原成直立。5-8:同1-4,第四个八拍的最后一拍,两臂成体前交叉,两手半握拳(掌心向后)。
要求及注意事项:
1:击掌时,臂要尽量伸直。
2:跳跃动作要定有弹性。
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