如题所述
首先想一下，你这样很生气下去，脸上会长出很多皱纹，你会很快变老的。同时你要对让你生气的事情从不同的方面去看待，从不利中看出有利的因素就行了。当你很生气时，你可以发泄一下，但要逐渐知道如何去调节，并且要每一次生气时调节自己的能力都要有所增强才行。具体调节自己情绪的能力，你可以通过努力锻炼得到。具体来说，就是对一个在你看来不好的值得生气的事情来说，从另一个方面去看待，要从不好的事情上看到好对你有利的因素，你就不会那么生气，而是可以冷静处理了。因为任何事物都是有两面性的，可能虽然现在看起来是坏事的，如果你经历了，那么将来某一天一定会从中收获的。所谓上帝给你关上一扇门，会为你打开一扇窗，就是这个意思。比如你曾经因为学习的事被老师批评了，当时看上去是坏事，但他决对对你是有好处的。学会从多方面看问题，你就会慢慢学会调节自己了。在遇事时，一定要冷静，不能只是发脾气。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-14
每次我要生气的时候，就赶快数“1，2，3，4……同时，心理告诉自己：不能生气，否则就败给自己的情绪了……”数到十几的时候，大抵就能先缓解一下自己的情绪，然后理性的分析考虑要让我生气的那件事。
很多时候，事情并不是很复杂，可因我们一时没有控制情绪而使事情变得糟糕。想平服自己的情绪确实很不容易做到，而如果你做到了，你就成功了一大步：
一个人要想做成大事，需要有稳定的情绪和成熟的心态。缺乏对自己情绪的控制，是做事的大忌。试想，如果你一会儿心情忧郁，情绪一落千丈；一会儿又怒火冲天，使你的朋友们对你敬而远之；一会儿又情绪高昂，手舞足蹈，谁还愿意与这样情绪不定的人交往合作？而且，情绪不稳定的人对于自己确立的目标也常常不能坚持到底，做事容易情绪化，朝三暮四，高兴了就做，不高兴就扔在一边，丝毫没有计划和韧性。这样的人能成功吗？
很多时候，事情并不是很复杂，可因我们一时没有控制情绪而使事情变得糟糕。想平服自己的情绪确实很不容易做到，而如果你做到了，你就成功了一大步：
一个人要想做成大事，需要有稳定的情绪和成熟的心态。缺乏对自己情绪的控制，是做事的大忌。试想，如果你一会儿心情忧郁，情绪一落千丈；一会儿又怒火冲天，使你的朋友们对你敬而远之；一会儿又情绪高昂，手舞足蹈，谁还愿意与这样情绪不定的人交往合作？而且，情绪不稳定的人对于自己确立的目标也常常不能坚持到底，做事容易情绪化，朝三暮四，高兴了就做，不高兴就扔在一边，丝毫没有计划和韧性。这样的人能成功吗？
第2个回答 2019-09-12
生气是你对一种事物的不满所造成的
首先你应该找到让你生气的根源
然后再慢慢去消灭它
其实每个人都有很生气的时候
但是往往每个人的处理方式是不一样的
或许你可以像我学习下
在很生气的时候找点东西要自己麻痹下
然后在去想我为什么会生气
我应该生气吗？
或许你真的很生气
一时控制不了自己的情绪
但是我还可以教你一下
当你真的很生气的时候
找你最亲的人说下你当时的心情
或许他能帮你化解
生气的时候
首先要学会冷静
我以前也和你一样
生气的时候不管什么情况
都是没头没闹的
但是当你做出这样的事情
你会后悔
因为当时你的头脑是不冷静的
你不会思考
我还是一句话
先冷静
那个时候你会发现
原来这个事情并不需要你那么的气愤
首先你应该找到让你生气的根源
然后再慢慢去消灭它
其实每个人都有很生气的时候
但是往往每个人的处理方式是不一样的
或许你可以像我学习下
在很生气的时候找点东西要自己麻痹下
然后在去想我为什么会生气
我应该生气吗？
或许你真的很生气
一时控制不了自己的情绪
但是我还可以教你一下
当你真的很生气的时候
找你最亲的人说下你当时的心情
或许他能帮你化解
生气的时候
首先要学会冷静
我以前也和你一样
生气的时候不管什么情况
都是没头没闹的
但是当你做出这样的事情
你会后悔
因为当时你的头脑是不冷静的
你不会思考
我还是一句话
先冷静
那个时候你会发现
原来这个事情并不需要你那么的气愤
第3个回答 2019-09-13
发泄一下。抽烟。喝酒喝醉。听音乐。自己一个人出去散布。跑步。这是我发泄方式。希望采纳
第4个回答 2022-02-11
你写的特别好，让我深深地感动了一切，谢谢你
