如题所述
平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。
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第1个回答 2018-11-08
要学会试着去喝温开水，在吃早餐之前，应该先喝一杯温开水，这样能够补充身体的水分，而且也能够达到减肥的目的。
第2个回答 2018-11-08
不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食，早餐食物中应该含有足够的水分。如果当天的早餐太干可以加上一根黄瓜。
第3个回答 2018-11-08
一定要注意吃早餐的时间，很多人都有赖床的习惯，往往睡到十点多才起来，然后准备准备得要十点半在吃早餐。根据科学家研究发现，人们在早上7点左右吃早餐是最好，能够有助于消化。
第4个回答 2018-11-08
要注意食物的热量，所以说早餐不要吃那些富含高热量的时候，但是可以选择吃稀粥、馒头、菜包等食物。
