我是一个性格比较内向的人，一般出去不太喜欢跟陌生人说话，也不太能很快的融入一个圈子一个集体。我知道这样子有很大的一个问题。尤其是我能感觉到自己的不自信。有人说在与人说话或者争辩的时候，都会感觉有些紧张。导致心跳加速，说话不流畅。我知道这是心理问题。可应该怎么改？
一个easy的方法，跟一群人在一起就当你跟一个人在聊天。追问
可只要不是熟人我就会觉得紧张怎么办？
好歹也是50分的问题，总问我“采纳吗？”万一点错怎么办？你多说点话我就更愿意采纳。
追答先去试一试踏入这一步，在你恐惧的时候，试试积极参加活动和竞争，人不逼自己一把是很难改变一些情况的。加油~！
谢谢
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第1个回答 2015-01-19
多交不同的朋友。多和别人沟通，跨出第一步，其实发现并没那么可怕追问
关键是怎么能多交朋友吗？你能再说的仔细点吗？。
本回答被网友采纳第2个回答 2015-01-19
我在你身上能看到我曾经的影子!只能连了!慢慢突破自己,比方说知道与人争辩容易紧张.买菜的时候练习练习砍价,买衣服也可以!你能意识到说明你还是挺有潜力的!追问
可是改变也不那么容易啊！。
追答慢慢改
追问可以再多介绍一下我该怎么练？怎么改变。
有几率会采纳
第3个回答 2015-01-19
楼主要拿出自信来，人都一样无非一个脑袋两只眼睛。要经常出来锻炼锻炼慢慢会好起来的追问
确实。可是觉得自己的成长和改变太慢了。
追答只要有心一切都会改变，有句话说得好，笨鸟先飞，何况你也不是笨鸟啊
追问是笨人诶，出去打工也不如别人，性格太差了，也不爱跟别人打招呼，他们都觉得。。。
追答我没有觉得你笨，或许只是有点腼腆，锻炼锻炼就好了
追问腼腆也许是有，但人家女生都可以泼辣而大方……我一个汉子，唉。。
是，锻炼吧
追答性格不同不必太在意
追问也对哈，性格开朗爽快就可以了，何必过于外向
追答嗯
追问谢谢，明天再采纳好吗？我想再听听别人的意见
追答没事
第4个回答 2015-01-19
试着每天慢跑三十分钟会很有效，我也是这样的！追问
？？
追答就是锻炼身体啊
追问嗯，确实，但是大雾霾。
追答下午吗
第5个回答 2015-01-19
多交流人前人后多练
