华为手表与oppo是不是要一直后台开启Wearos

不是。
oppo手机怎么连接华为手表：
1、在OPPO手机的欢太商城中下载安装华为运动健康APP，将手机的蓝牙功能、定位功能调至为开启状态。
2、打开华为运动健康APP，根据提示在APP内下载安装HMSCore服务应用，然后切换到运动健康APP并注册登录华为账号。
3、在APP底部点击设备选项，然后在设备页面点击添加设备按钮，进入手表列表并选择需要绑定的华为手表型号。
4、在绑定界面点击开始配对按钮，等待手机自动搜索可用设备，在设备列表中点击华为手表型号即可。

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