怎样才能让自己改变，克服这种缺点
说到毅力，每个人第一个念头就是坚持，那怎么坚持下去？
每天强迫自己必须干什么事情？跑步，看书，背单词……
是的因为坚持我们会变好，但其实很多人都高估了坚持后我们的改变，或者高估了自己进步的速度，短期内我们兴致勃勃，但很快便发现其实自己坚持下去意义似乎也不是很大啊？
坚持跑步一两个月？嗯，该吃吃，该喝喝，体型也没啥变化，人还是那样，顶多走的时间长了不会感觉特别累，也不知道自己的健康状况到底有没有改善，貌似跑和不跑，似乎也没多少差别，前者更累，每天逼着自己，怪难受的，后者就显得自在许多，于是不由自主的选择了安逸……
其实仔细分析，仅仅是坚持跑步一项，我们的心理就在不断变化，从最开始的因为想要变好的愿景，坚定自己意志，但很快就开始怀疑自己的坚持是否有意义，然后在煎熬中渐渐懈怠了，最终索性彻底遗忘了最初的决定。
所以，人的毅力来自于自己的意志和自身选择，还有足够大的动力去不断坚定你的意志，从而才能获得足够的毅力支撑着我们走下去。
很多坚持，我们短期内看不见成效或者明显改变的效果，就会下意识的想要放弃，人本质上就是懒惰的动物，怎么省力怎么活，所以毅力还有意志力的出现就是反人类。
但只要有点危机意识的人，都会知道坚持一个好的习惯或者坚持做某一个有意义的事情，对自己有极大的好处，前景是诱人的，但过程又是痛苦的。
所以毅力的存在其实就是不断自己与自己做斗争中，坚定我们的信念和意志力，这样才能客服痛苦，达到持之以恒的目的。
那如何强化个人信念和意志力？
关于信念，我的解释就是你所渴望的美好愿景，某种突然的触动，某个时候突然心血来潮的冲动，要记忆住这种感觉，在自己快要坚持不下去的时候，去回味这些，你就能汲取到一些力量。
但这种力量依旧不足以维持你的毅力，你还需要合理的管理自己的燃料，让每个阶段完成一个小目标时，获得一些奖励燃料。
往往成就感，满足感，幸福感等等都是能够成为你坚持下去的动力的，如何让自己获得上述的那些感觉还是需要自己思考和寻找的，只有不断累计的小成果刺激，毅力才会有能量不断支撑，不要把自己的毅力想象的有多强大。
每天强迫自己必须干什么事情？跑步，看书，背单词……
是的因为坚持我们会变好，但其实很多人都高估了坚持后我们的改变，或者高估了自己进步的速度，短期内我们兴致勃勃，但很快便发现其实自己坚持下去意义似乎也不是很大啊？
坚持跑步一两个月？嗯，该吃吃，该喝喝，体型也没啥变化，人还是那样，顶多走的时间长了不会感觉特别累，也不知道自己的健康状况到底有没有改善，貌似跑和不跑，似乎也没多少差别，前者更累，每天逼着自己，怪难受的，后者就显得自在许多，于是不由自主的选择了安逸……
其实仔细分析，仅仅是坚持跑步一项，我们的心理就在不断变化，从最开始的因为想要变好的愿景，坚定自己意志，但很快就开始怀疑自己的坚持是否有意义，然后在煎熬中渐渐懈怠了，最终索性彻底遗忘了最初的决定。
所以，人的毅力来自于自己的意志和自身选择，还有足够大的动力去不断坚定你的意志，从而才能获得足够的毅力支撑着我们走下去。
很多坚持，我们短期内看不见成效或者明显改变的效果，就会下意识的想要放弃，人本质上就是懒惰的动物，怎么省力怎么活，所以毅力还有意志力的出现就是反人类。
但只要有点危机意识的人，都会知道坚持一个好的习惯或者坚持做某一个有意义的事情，对自己有极大的好处，前景是诱人的，但过程又是痛苦的。
所以毅力的存在其实就是不断自己与自己做斗争中，坚定我们的信念和意志力，这样才能客服痛苦，达到持之以恒的目的。
那如何强化个人信念和意志力？
关于信念，我的解释就是你所渴望的美好愿景，某种突然的触动，某个时候突然心血来潮的冲动，要记忆住这种感觉，在自己快要坚持不下去的时候，去回味这些，你就能汲取到一些力量。
但这种力量依旧不足以维持你的毅力，你还需要合理的管理自己的燃料，让每个阶段完成一个小目标时，获得一些奖励燃料。
往往成就感，满足感，幸福感等等都是能够成为你坚持下去的动力的，如何让自己获得上述的那些感觉还是需要自己思考和寻找的，只有不断累计的小成果刺激，毅力才会有能量不断支撑，不要把自己的毅力想象的有多强大。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-18
为什么没毅力？这要从成长环境家庭教育个体差异等等研究起来，能写一砖头厚的书。别瞎捉摸了，赶紧锻炼毅力才是正经事
第2个回答 2019-07-18
性格可能是遗传父母的。改不了的。即使改了，过两天也会变成老样子。追问
天生就是个失败者了吗
追答哎。别灰心。想改还是可以改的
需要很大很大的毅力去坚持
只要想改。就是有希望的好孩子
