如题所述
人生在世都吃五谷杂粮，谁还没有个烦心的时候呢，那么对于这样不舒服的心情我是如何做的呢？
这个事儿得具体的问题具体分析 ，比如说，我每天都要上班，这个事儿其实并不是我愿意做的，但是没办法，为了生存我不得不上班，不然就没有饭吃了，也没钱买好吃的，所以只能勉为其难的去工作，这事儿其实也挺让人心烦的，但是当认清自己为什么而做以后，其实还是可以相对坦然的面对的。
然后在上班的时候，还会遇到不同事情 ，比如说，我每天的工作都会有固定任务，然后就在我正忙的焦头烂额的时候，突然又安排更多的工作给我，然后还很着急，我就会开始变得烦躁，可是这又有什么办法呢?还能大吼一声把电脑砸了不干了？当然不能了，那么我的办法就是深呼吸，让自己冷静一下，然后多喝水，用水压一压躁动的心脏。然后还能怎么样呢，活还得干！
另外还有一种方法，那就是在遇到不舒服的烦心事的时候，如果中午有时间，我就下楼去抽风！跑跑步打打沙袋，当全身是汗累的筋疲力尽的时候也就没精神再去想烦心的事儿了，而且还能锻炼身体，真的是一举多得的好事儿!另外我听说锻炼身体后可以让人的精神都有一种变化 ，会变得阳光积极。这一点其实很重要，因为有些时候所谓的烦恼其实都是我们自己想不开造成的结果。
烦心事儿可能会有很多，那么在没有运动条件的时候怎么办呢？有些人喜欢吃，通过大量的吃东西来让自己忘记烦恼，我觉得这事儿也挺靠谱的，我也喜欢吃，只不过成本有点高，所以偶尔用一用还是不错的，但是我强调的是吃！不是喝，有些人喜欢喝酒，我不喜欢，没听说过么？抽刀断水水更流，举杯浇愁愁更愁！所以借酒销愁这个事儿其实不太靠谱。
如果上面这些办法都用过了之后还是很烦恼的话，也没关系，还有办法！那就是睡觉，这一方法不知道是不是有通用性，反正对我来说还是挺好使的，因为可能我的脑子不是太好使，就像老式的电脑一样，一旦同时运行的任务太多了，就会很卡，然后严重的时候就直接死机了。对于我来说就是一旦想的事情 太多了，我就会困，反应会迟钝，然后睡觉就是最好的解决办法了。先睡一觉，说不定醒来的时候神清气爽就找到问题的解决办法了呢。
烦心的事儿没什么大不了的，有问题就想办法解决问题呗！愁没有任何用处！
在嗨的乐天派，也会偶有烦心事。要是一直烦着，再好的人都要憋出病来。人生苦短，应及时行乐。有烦心事，我们就要及时排解。我自己一般通过以下几种方式排解，百试不厌！
1、唱歌。也许有人会说，一般高兴才会想要放声高歌，伤心难过哪还有心情唱歌，话都不想说。原来我也是这样认为的。我之前有个女同事，平时不大能听到她的歌声。偶有一次，她在办公室一边拖地，一边唱歌，还唱的挺大声的，我问她今天心情这么好？她回答不好，需要唱歌发泄一下！后来我不愉快时，就去唱K，用力吼出来，宣泄心中烦闷，果然心情舒畅多了。
2、运动。乒乓球，羽毛球，跳有氧健身操。我比较喜欢的项目。运动容易进入状态，乒乓球和羽毛球，一分心就玩不下去了，所以很容易忘记不愉快。如果实在不想去找朋友一起运动，也可以在家里跳瘦身操。出一身汗，又能瘦身又能忘忧，还能拉近朋友之间的关系，何乐不为！
3、山间田野。与都市的喧闹不同，山间田野都比较平静平和，鸟语花香，让人心旷神怡。容易使人放松，静心。宽广的田野连接着蓝天，觉得自己跟天地相比是那么渺小，那烦心事更显得微不足道了。所以感觉难过的时候，就抬头看看天空吧，天空那么大，能包容你小小的烦恼。
4、逛街购物。嘿嘿，买买买，已然是当今社会超越“我爱你”成为最动听的语言之一了，花钱的时候，真的特别爽特别舒心。不过花钱的时候，也要掂量掂量自己口袋，不要一下无存粮啦。别花的开心，事后桑心。曾经我因失恋极度不开心，翘班去购物，还好上司宽宏大量，没跟我计较。
5、吃。我是一个不太顾忌身材体重的人，想吃就吃，不开心更要吃。不爽时，就去吃一顿平时想吃，不舍得吃，不敢吃的，嘴巴满足了，心里也多一份满足。嘿，不过女孩子的话，大部分还是比较注重身材的，可以吃的精，吃的营养低脂肪。
6、打游戏。为什么现在这么多网瘾少年，一入游戏深似海，很容易进入状态，进入状态啦，自然忘忧了。把对方杀得连连败退，片甲不留，哭爹喊娘。别说烦恼，就连吃饭都可以忘记。不过我会的游戏不多，就玩玩植物大战僵尸，消消乐，王者农药啥的。
7、家里大扫除。这个方式不知道大家能不能接受，现在小孩都金贵，可能很多人连最简单的洗碗都做不来，更别提给家里来个大扫除了。我这个人有点轻微洁癖，不管是住家里还是自己住，特别是卧室，不喜欢脏乱，桌上一点灰都不能忍受。记得一次跟朋友合租一个三居室，连冰箱，床底，厕所墙面，大门，里里外外全部搞干净。其实每次搞完卫生，看着干净整洁的家，很舒服。累并满足着！
8、约朋友谈心。这个就比较适合女性啦。选个环境优雅的咖啡馆，点上一杯喜爱的咖啡，三两样点心。一边喝着咖啡，一边跟朋友聊聊自己的烦心事。快乐跟朋友分享，快乐会越来越多。烦恼跟朋友分享，则会越来越少。把心中烦心事说出了来了，知心好友可以给你出出主意，毕竟三个臭皮匠，顶个诸葛亮！能解决问题最好，即便不能解决。也可以听听他们的观点增长自己看问题的多面性。
9、找小孩子玩。孩子的想法很天马行空，有时候说出来的话，让人忍俊不禁。小孩子比大人更单纯，相处起来很轻松，心得到休息，烦恼也会慢慢放下。
当我们慢慢忘记了烦恼，平心静气的看待问题，就能想出许许多多的办法来解决问题。日子就在不断的发现问题，解决问题中，缓缓流逝着……
每个人都会有烦心的时候，当你烦心的时候，会觉得什么事情都不顺你的心，心情还是特别的郁闷，每当我烦心的时候，我都会想出各种办法让自己心情愉快。
记得上高中的时候，有一次我考的特别差，本来心情就不是太好，回到家，妈妈又冲我一顿发火，我的心情更加糟糕了，当时真想大哭一场，又不是我不爱学习，这次我只是失误，没有考好，下次再努力，妈妈不但没有安慰我，反而训斥我，伤心的我，把自己一个人关在屋里，我在床上躺了一会，心情还是特别的烦，我发誓下次一定要考出好成绩，自己开始安慰自己，不管怎么宽自己的心，心里还是觉得憋屈，于是我给闺蜜打了电话，我和她一起在外面散步，和她聊天心里舒服多了，自然烦心事就这样解决了，于是也有了好心情振作起来，好好学习了。
其实有烦心事的时候，不光可以找别人诉说心情，也可以自己一个人去看场电影，或者去大超市买好多好吃的，让自己狂吃，只有美食可以让自己的心情变得特别好，或者就是自己一个人躺在床上鬼片，平时自己是不敢看的，可是每当自己烦心的时候，就非常想看鬼片，看几个鬼片下来，心情自然就好多了。
自己心烦的时候，或者就是多干活，一个劲干活，别让自己停下来，把自己弄的很累很累，累到连想烦心事的时间都没有，到晚上躺在床上倒头就睡，一觉醒来，心情自然会变好，不然，有烦心事的时候，晚上是会失眠的，躺在床上睡不着，自然心里就会胡思乱想，越想越烦，越烦越睡不着。
当我们有烦心事的时候，最好找到好的方法来让自己消除烦心事情，只有这样，自己才不会沉浸在烦心事里不出来。
每个人，每天都有许许多多的事情需要去做完成，但人生不可能总是一帆风顺的，总会多多少少遇到一些令自己烦心的事情，而每个人的烦心事又全是不同的。面对烦心事，每个人都有各自的解决办法。
面对烦心事，逃避是没有用的。反而事情将越来越麻烦，越来越棘手。所以首先应该调整自己的心态，不要把问题想的那么复杂，那么难，把这些事情当作平常普通的事情就好，用最平常的态度、方法去面对。所有的问题总有一个突破口，只要自己静下心来，总能寻找到这个突破口，然后“对症下药”，那么问题终会迎刃而解。很多人面对烦心事，自己就先慌了，感觉天都塌下来了，那又怎么能够完美的解决问题呢。
有时候，如果暂时无法处理，何不把它们先放在一边。如果问题还没有那么紧急，就先暂时不要处理，在之后慢慢寻找解决的办法。又或者直接完全把这个问题忘记，当作没发生过这些问题，然后想办法让自己开心起来，等到自己有时间、有精力，趁着自己心情好的时候一口气把问题都解决了。在心情烦躁的时候，我会选择看书，在书中寻找智慧，看书的时候也能平静自己的心态；我也会选择运动，把自己积累的压力全部发泄出去，把全部的不愉快跟着汗水一样挥洒掉；有时候我也会选择睡觉，不去管任何事情……
如果真的没有任何去解决困哪的话，就趁早三十六计走为上计，不过这个是最“愚蠢”的办法，只能在束手无策之际使用。
初中的时候有一个同桌经常和我说：冲动是魔鬼，当你遇到任何事的时候都要学着先让自己冷静下来，不然的话很容易做出让自己事后觉得后悔的事情来。
后来到了高中之后我也是这样的告诉自己，但是有一次我确实是太冲动了，做出了一件让自己都觉得太傻的事情。那是在高三最紧张的时候，有一次的月考自己实在是没有什么心思，可能是太多次的考试让自己都变得麻木了吧，所以那次的衬衣出来之后我差不多就到了班里的倒数，当时老师和家长都觉得太不可思议了，以为我做了什么事情放弃了学习呢，其实他们不知道的是那个时候有多么烦感，而且自己处于青春期又不愿意和他们有任何的沟通，所以总是会引起他们的各种猜疑。
当时放假回家就放下书包坐在沙发上看电视，按理说作为一个高三的学生应该抓紧一切时间来学习，但是母亲看到我那个样子又想到自己考试没有发挥出好的成绩所以就责备了一句，这下就点燃了我心中的怒火，然后当时确实不理智就离家出走了，一连好几天都不想回家，后来还是在老师的沟通下我才没有了怨气，回到学校安心读书，现在想起来确实有点后悔。
上了大学之后也是发过一起脾气，因为班上同学的不理解，他们不知道我在私下里为他们做了多少事情，所以那次班级之间联谊的时候偶然听到一个同学在说坏话，当时是考虑到同学的关系没有发作，之后解散了我还是拗不过自己，然后就跑到教学楼里把每个门都给踹开了。没个人都是有烦心的时候的，但是关键的是要看你怎么调整自己的情绪的，即便是自己再烦心，也要找到一个合理的发泄方式，就像我这样的肯定是不对的。
