用上5个以上描写人物动作的四字词语造一段话！！！急急急急急急急急急急急急急急急急。写的好多给10分！！

1.练习开始。一个运动员挥了挥手臂，又踢了踢脚，突然高高跃起，牢牢地抓住杠子，狠狠蹬了一下腿，甩了整整6圈才“呼”的一下像片落叶一样轻盈的落下来。
2.爸爸一下子跳入水中，等浮上来后，“嗖”的一下像箭一般冲向对岸，然后蹬了一下池壁，调了一个头，对我眨了眨眼，浅了下去，好一会儿才露出头。

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