如题所述
一:去健身房锻炼还是户外锻炼可根据锻炼者的喜好、天气、空气质量、锻炼者的身体素质来决定。若天气好,空气质量好,锻炼者身体健康,则适合选择户外运动。如天气不好,空气质量差,锻炼者身体素质差,则应选择在健身房选择一些简单的锻炼方式进行锻炼。
二:天气好,空气质量好时,锻炼者进行适当的户外锻炼,早晨锻炼空气新鲜,新鲜的空气对呼吸系统有好处。身体素质差的锻炼者应根据自身所能承受的范围进行适当的锻炼,因为户外有多种有加重病情的因素存在,不适宜在户外锻炼。
二:天气好,空气质量好时,锻炼者进行适当的户外锻炼,早晨锻炼空气新鲜,新鲜的空气对呼吸系统有好处。身体素质差的锻炼者应根据自身所能承受的范围进行适当的锻炼,因为户外有多种有加重病情的因素存在,不适宜在户外锻炼。
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第1个回答 2017-06-02
没毅力,又有钱的话,就去健身房找一个教练虐你,这样能促使你坚持下去.有毅力,不缺钱,又有方法的话,自己锻炼还是去健身房都可.有毅力,没钱就不要多想了,自己努力坚持吧.
第2个回答 2017-06-02
都可以,看喜欢哪种了,不管哪种,最重要的就是坚持!
第3个回答 2021-04-08