手机越来越宝贝，每天不离身，玩手机时间久了有什么危害？

如今几乎每个人的日常生活都离不开手机了，不管是有没有事情，大家可能都会下意识拿起手机来刷新闻、刷消息等等。长时间看手机对身体来说是一个极大的慢性损伤，让我们一起来看看吧。

一、身体疲劳

长时间看手机屏幕，首先对眼睛有损害。手机屏幕的荧光会影响泪液等分泌，影响眼表泪膜的稳定性，从而引发眼部灼痛、干痒、泪液分泌过少等，严重者可发生干眼，造成视物模糊，视力下降。其次，若长时间保持固定的姿势玩手机，则会导致肌肉酸痛，严重的时候还会造成胃肠功能紊乱，便秘等等。

二、颈椎疾病

正常人体脊柱有四个生理性弯曲，颈椎正常是向前凸的，但是由于玩手机的时候大家的姿势大多是低头的，这样长久以来颈椎的正常生理弯曲会被破坏，从而导致颈椎正常的承重功能有所缺损，轻者可导致肌肉酸痛疲劳，重者可有颈部颈椎椎间盘突出，压迫颈部神经，可导致更严重的症状，如上肢感觉麻木，horner综合征等，可出现患侧瞳孔缩小、眼球内陷、上睑下垂及患侧面部无汗的综合征。据受损部位可分为中枢性障碍、节前障碍及节后障碍的损害。

三、影响睡眠

睡前玩手机一方面会让人始终处于精神亢奋的状态，导致我们不想睡觉；另一方面，会使人体褪黑素的生成减少，从而导致睡眠减轻，甚至睡不着。久而久之导致正常生物钟紊乱。