如题所述
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1. ç½å使èªå·±ææ¿ä¸å°½çäºï¼ä¸äººä¸ºåï¼ä¸è¦ææ¨ï¼ç¨ç«¥å¿æ¥æ±çæ´»ï¼ç¨æçç解çæ´»ï¼æå¾ææ©ï¼åå¾ æ¾åå¾ è¿ä½ ç人
2. åå±ä½ çå ´è¶£ç±å¥½ï¼ä¿æ强çç好å¥å¿åæ±ç¥æ¬²ï¼ä¿æå¥åº·çä½éåå¿ç
3. ä¸ä»äººå»ºç«èç³»ï¼å¤å亲æ好åè°å¿ï¼äººçç²¾åæéï¼æ³åçäºå´å¾å¤ï¼åå°ä¸å¿ è¦ç人é 约æ
4. å欢并ç±æ¤èªå·±ï¼å«èæ³ç»å«äººå¥½å°è±¡èå»ææ¹åèªå·±ï¼æææ ½è±è±ä¸å¼ï¼æ å¿ææ³æ³æè«
5. ååè¶ç«äºèä¸æ¯å人ç«äºï¼è¿æ¥ææ¯æ大çèå©ï¼ä¸èªå·±è¾éèä¸æ¯åå«äººè¾éï¼æèèªå·±ææ¯æ大ç赢家
6. æ¥åèªå·±è½åæéçäºå®ï¼éæ©äººçä¸çæ£æ³åçäºãçæ£æ³ç±ç人
7. æ¶é¤ææä¸ä¾µç¥æ§ï¼å°è¯ä¸å«äººåä½èä¸æ¯åç¬ç«äºï¼å¯¹é®é¢å½æºç«æï¼éæºåºå
8. å¦ä¼é²èåå ³å¿å«äººï¼å«æèªå·±çç太éï¼å°½éä¸è¦ç»å«äººèªç§çæè§
9. ä¸è¦ä¸ºæ å ³ç´§è¦çäºåç¢éªï¼ä¸è¦æ»æ¯æäºæ ççå¾ä¸¥éï¼ä¸è¦æææçè¿éé½å½ç½ªäºèªå·±ï¼ä¸æ寻æ¾æ°çå好ï¼å ³å¿æ°è¿åççæ¶äºå身边çæ°é²äº
10. 广交æåï¼ç§¯æå人ï¼å¤ä¸ç§¯æè 交å¾ï¼å°½å¯è½å°ä¸æ¶æè æ¥è§¦ï¼é¤éä½ è½æ¹åä»å¦åä½ å°±è¦è¢«ä»æ¹åï¼ä¸åçéæ©æå°±ä¸åç人ç
11. çç±çæ´»èä¸æ¯å®çæ¥å¿ï¼å¯¹çæ´»å 满æ°é²æï¼è¦ç¥éæ¯å¤©ç太é³é½æ¯æ°ç
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温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2016-06-23
我的办法就是不停的深呼吸,几次之后就会感觉自己平静了很多
第2个回答 2016-06-23
转移注意力,吃,睡,完,去玩心跳
第3个回答 2016-06-23
深呼吸数到十
第4个回答 2016-06-23
听佛教音乐!