如题所述
补充镁的方法可以从食物、药品、保健品中获取。根据机体的需要选择。
食物：深绿色叶菜瓜果，坚果和种子类，绿豆、山药、杏仁、榛子、松子、西瓜子、花生、莲子、瓜子、芝麻、大豆、麦胚等都含有丰富的镁。可以适量多食用以上的食物。
药品：金施尔康、 21金维他 、善存片等，这些多维元素片里面都含有微量元素“镁”。可以补充机体需要的镁。
保健品：珊瑚钙+镁胶囊、钙镁片、钙镁锌片等等
以上药品、保健品，一般药店都有卖的。
食物：深绿色叶菜瓜果，坚果和种子类，绿豆、山药、杏仁、榛子、松子、西瓜子、花生、莲子、瓜子、芝麻、大豆、麦胚等都含有丰富的镁。可以适量多食用以上的食物。
药品：金施尔康、 21金维他 、善存片等，这些多维元素片里面都含有微量元素“镁”。可以补充机体需要的镁。
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第1个回答 2012-12-29
还可以去找咪爱乐钙镁锌颗粒，只有在广州天河城广百百货5楼才有。
