经常便秘的人应该多吃什么水果？

很多水果对便秘的发生具有一定的预防作用。在日常生活中，人们经常食用的苹果、梨、桃、杏、杨梅、枣、香蕉、橙、柑、西瓜等含有多种维生素，且富含大量的纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。

另外，这些水果多性味甘寒，能直接刺激肠道，使肠蠕动加强。因此，以上这些水果能预防便秘。

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