如题所述
长途火车防治脚肿可以将腿适当抬高，放到对面位子上几分钟，不定时的离开座位走动，还可以给腿部按摩，按摩加速腿部血液循环可以减少久坐带来的腿肿。
长途火车脚肿是因为长时间的坐着，导致下肢静脉血液循环回流不畅，表现出小腿部的肿胀不适，下肢出现浮肿。
久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
长途火车脚肿是因为长时间的坐着，导致下肢静脉血液循环回流不畅，表现出小腿部的肿胀不适，下肢出现浮肿。
久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-21
腿脚肿是因为你长期坐火车，得不到运动并且长期保持一种姿势，血液滞留于下肢并且血液回流减慢，血液内的水分等物质进入组织间隙所以导致腿脚肿，不是非常轻易就会出现这样情况的话应该没关系，注意平时多把腿抬高，这样可以减少血液滞留于下肢，减轻水肿。或者久坐间隙可以走走活动一下。
