如题所述
豆浆是可以减肥的。不过想要达到减肥的效果还需要正确饮用豆浆。
很多人早上起来什么都还没有吃就喜欢喝一杯豆浆，事实上这是不行的，不要空腹喝豆浆。一般说到豆浆，人们就会想到油条，人们都喜欢把豆浆加油条，觉得这种搭配再适合不过了。其实油条吃起来不是那么健康的，油炸食品对健康不利。要是肚子空空的就喝豆浆的话，豆浆所含有的蛋白质进入人的身体里面以后就会被转化为热量然后被人体消耗掉，蛋白质被消耗掉的话人体就不能吸收了，这样想要通过喝豆浆来补充营养的想法就落空了。早上喝豆浆的同时，配上馒头、包子、饼这样用淀粉做成的东西是不错的。
豆浆里面的植物蛋白含量是非常高的，所以不管是哪个年龄段的人喝都是很好的。不过豆浆要是没有煮熟的话喝进人体是有毒的，所以饮用豆浆的时候一定要确保豆浆已经煮熟。豆浆要是没有煮熟的话其中会包含抗营养因子、如胰蛋白酶抑制物等，这些东西都是不利于人体的，摄入这样的物质以后，人会感觉到恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，这也就是大家所说的豆浆中毒。所以如果平时自己弄豆浆喝的话一定要确保煮的时间足够。
很多人早上起来什么都还没有吃就喜欢喝一杯豆浆，事实上这是不行的，不要空腹喝豆浆。一般说到豆浆，人们就会想到油条，人们都喜欢把豆浆加油条，觉得这种搭配再适合不过了。其实油条吃起来不是那么健康的，油炸食品对健康不利。要是肚子空空的就喝豆浆的话，豆浆所含有的蛋白质进入人的身体里面以后就会被转化为热量然后被人体消耗掉，蛋白质被消耗掉的话人体就不能吸收了，这样想要通过喝豆浆来补充营养的想法就落空了。早上喝豆浆的同时，配上馒头、包子、饼这样用淀粉做成的东西是不错的。
豆浆里面的植物蛋白含量是非常高的，所以不管是哪个年龄段的人喝都是很好的。不过豆浆要是没有煮熟的话喝进人体是有毒的，所以饮用豆浆的时候一定要确保豆浆已经煮熟。豆浆要是没有煮熟的话其中会包含抗营养因子、如胰蛋白酶抑制物等，这些东西都是不利于人体的，摄入这样的物质以后，人会感觉到恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，这也就是大家所说的豆浆中毒。所以如果平时自己弄豆浆喝的话一定要确保煮的时间足够。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2016-05-16
强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
6、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
7、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
8、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。本回答被网友采纳
2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
4、防治冠心病。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
5、防止脑中风。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
6、防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
7、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
8、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。本回答被网友采纳
第2个回答 2016-05-24
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是铁的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。不会长胖的。
第3个回答 2016-05-31
不会，喝豆浆对女性及其好，每天喝一杯坚持,如果怕发胖，那就不加糖，我就不喜欢喝加糖的。
第4个回答 2016-05-15
不会的，每天喝豆浆是对身体很好的，但不要空腹喝
