如题所述
莪练了一个多月，大腿韧带很痛，大腿变粗了，是肿了还是长肌肉了阿？回答：肿不会的，只有扭挫伤才会肿。比如脚踝崴了。韧带痛正常，因为你压腿了。但大腿变粗是不对的，你不要用大腿使劲，大腿只是随动。由脚背带动小腿发力大腿随动，腰要往上拔。大腿才不会粗，但大腿一点都不长肌肉也是不可能的。追问：那就没有为法瘦大腿了吗？比如说上课时间常捶大腿回答：捶肯定不行。我学了11年没听谁说捶能瘦。学舞蹈是不能瘦腿的，就像有人说学舞蹈能减肥，都是无稽之谈。我们学的时候发胖也是个问题，运动量大就老觉得饿想多吃点，吃多了又胖，就控制，上课穿减肥裤，还有躺在地上全身收紧手在头顶伸直，像根棍子样的在地上滚。滚的时候也要全身收紧，盆骨这些地方都会青紫，滚半个小时就吐。这样能让腿细点，你可以试试，但是一定要全身收紧，不然没有用，身体还会碰伤。这个当然会长，不会长是假的，舞蹈都是注重脚步，长期的训练，脚的肌肉不会长假的很，办法是没有的，除非你不练…
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第1个回答 2019-05-18
肯定会呀，你不用功，经常偷懒只摆架子不用劲就一般不长，但这样还不如不练。如果有专业的老师指导你的肌肉型会很漂亮，不会想练健美的那样像青蛙样的，舞蹈的肌肉型是比较紧、小、并且网上提的。
第2个回答 2016-04-13
不知道你是指的哪种舞蹈，民族舞的话，应该不会有过多的肌肉；看到那些芭蕾、拉丁舞者腿部好像肌肉很发达；街舞爵士的话，可能也会有些肌肉，总的来说练完基本功，可以通过拉伸腿部手部，甩腿放松腿部，使肌肉均衡，不过量。
第3个回答 2016-04-05
跳舞肌肉肯定会张的。这跟运动是一个道理。但是肥肉会减少的。
运动就是靠肌肉伸缩才能发力的，不可能说既运动又部长肌肉，这是矛盾的。
瘦人运动会把摄入的能量转化成肌肉，从而达到“增肥"的目的。
胖人运动会消耗能量，如果你摄入的能量小于消耗的能量，就会消耗脂肪，从而达到减肥的目的。跳舞跟运动都是这个道理。
运动就是靠肌肉伸缩才能发力的，不可能说既运动又部长肌肉，这是矛盾的。
瘦人运动会把摄入的能量转化成肌肉，从而达到“增肥"的目的。
胖人运动会消耗能量，如果你摄入的能量小于消耗的能量，就会消耗脂肪，从而达到减肥的目的。跳舞跟运动都是这个道理。
第4个回答 2015-12-15
一定量的舞蹈练习之后肌肉肯定会受到刺激，刺激后就会膨胀，这都是正常现象，那要怎么样就功丁哆股馨噶鹅拴珐茎可以避免这种情况呢，首先，再你练习舞蹈前腰充分热身，然后再你练习后腰注意放松肌肉，最关键就是拉伸大腿小腿肌肉，坚持下去，肌肉长向就是长条状的。
