踢球怎么踢的最远最高

1、助跑前站在球的后面，几乎和球呈一条直线，可以稍微有些偏差。
2、肩膀一直要面向你踢球的目标方向，无论是踢球前，还是踢球后的随球动作都要如此。
3、支撑脚距离球1.5-2步远，给踢球脚足够的空间来施展。
4、扭动踢球脚的脚腕，脚尖侧向，脚是朝下倾斜的。
5、用大母脚趾下方的部位踢球，而不是大姆脚趾的脚尖。
6、踢球的下半部分，但是注意不要踢最下面。如果踢最下面，你的球只有高度，而缺乏远度。
7、踢完球后，身体和脚的随球动作都不宜过大。否则会适得其反。
8、总之，将球踢得又高又远不意味着你要狠狠地发力，那样一场比赛下来，踢几次这种球你就没劲了。
9、最主要的还是掌握踢球技巧和方法，动作舒展自然。

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