心慌,焦虑,心神不定怎么回事 西安康宁医院恐惧症治疗如何?

如题所述

你现在处于一种焦虑中,周围让你感到不安全,想想这种感受的原因。
心理指导:想一下,最近经历了什么事情,让自己心情压抑,没有向外发泄,而是向内发泄,导致自己心情慌乱,总觉得会发生更不好的事。可以找朋友诉说一下,也可以多运动,通过运动发泄内心的负面情绪,人的害怕往往是对生命存在的担忧,释放这种内在恐惧,心会开朗起来。
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