现在的孩子玩手机很上瘾，那家长该如何帮助孩子改掉这种坏习惯呢？

现在的孩子玩手机很上瘾，接下来让我们看一下家长该如何帮助孩子改掉这种坏习惯。

以身作则

作为家长要明白，教育孩子，不能只靠嘴，而是要给孩子树立一个好榜样。当孩子在学习时，而你却在旁边玩手机，孩子就不能够全身心地投入到学习中去。所以，当孩子在学习、写作业的时候，家长应该自觉地把手机放到一边。给孩子创造一个良好地学习环境。另外，家长在平时也要减少自己玩手机的时间，起到一个良好的模范带头作用。

走近孩子的内心

家长应积极与孩子交流沟通，去了解他们的内心世界，先听听孩子讲，为什么会玩手机，手机里有什么吸引住了他。是否是因为爸爸妈妈陪伴得太少了，还是说在现实生活中感到不开心了、无聊了才会去玩手机。真正了解孩子所需所想，给孩子更多理解与关怀，来满足孩子对精神之爱的需求，从而减少孩子上网的欲望。

转移注意力

如果家长觉得孩子很难走出对手机的沉迷，家长就可以找一些有趣的事来代替手机的地位。比如按照孩子的兴趣爱好，选择性的让孩子学一学乐器、做一做手工、画画、旅行、运动等等，来分散孩子的注意力，这样他们对手机等电子产品的兴趣就会慢慢降下来。

循序渐进，逐步调整

大部分孩子玩手机时没有时间概念。如果孩子每天玩手机的时间很长，家长一定不要强制没收手机，这样很容易引起孩子的反抗和抵触的心理。家长可以试着和孩子协商制定玩手机的时长，通过手机闹铃、计时等方式进行规定。这样孩子就可以养成一个良好的习惯。

寻求专业帮助

如果孩子的手机上瘾的情况非常严重和存在严重的叛逆心理。并且家长经过多次教育之后没有任何效果。这时，家长就应该陪孩子向专业的成瘾医学人员寻求帮助。