老年人练瑜伽可以吗？

其实我觉得老年人练瑜伽还是可以的，因为现在很多老年人在年轻的时候都是练瑜伽，或者是练舞蹈之类的人，这样的人老了之后当然是可以练瑜伽的，因为他们的腰杆的柔韧柔韧性比较强。其实老年人练瑜伽的话可以根据自己的身体情况找一个专业的老师进行锻炼我觉得这样是比较安全性的

瑜伽可较好地协助老人疏活筋骨、强壮四肢、加快身体血液循环。瑜伽的很多动作对高血压、心脏病、心肺功能可起到调节作用。此外，练习瑜伽有助于稳固心情，保持心灵的愉悦感，起到一定的调理心境的作用。
不过，一些有基础疾病的老人并不适合。比如骨质疏松、高血压、心脏病、糖尿病等患者，练习时应小心。加上老人的身子骨比较僵硬，不大适合幅度较大的美体动作，练瑜伽应以健身的简单动作为主。
建议老人锻炼时考虑自身情况，快走、骑脚踏车、游泳等运动较适合老人，但慢跑、爬山对膝关节的负荷较大，不建议老人长期锻炼。如果偶尔进行这些项目，也要特别注意预防并发症的发生。

一般情况下，并不提倡老年人练瑜伽。随着年龄的增长，老年人生理上很多功能都开始退化，就从骨质增生、韧带钙化、肌肉容易损伤这三个原因来看，老年人是不太适合练瑜伽。尤其是有骨质增生的老年人，更加不能练瑜伽。

我觉得一般情况下是不提倡老年人练瑜伽。随着年龄的增长，老年人生理上很多功能都开始退化，就从骨质增生、韧带钙化、肌肉容易损伤这三个原因来看，老年人是不太适合练瑜伽。尤其是有骨质增生的老年人，更加不能练瑜伽。只能根据自己的身体状况而定。

老年人练瑜伽可以吗？一般情况下，并不提倡老年人练瑜伽。随着年龄的增长，老年人生理上很多功能都开始退化，就从骨质增生、韧带钙化、肌肉容易损伤这三个原因来看，老年人就不适合练瑜伽。尤其是有骨质增生的老年人，更加不能练瑜伽。老年人健身的话要选择适合老年人的健身方式。