如题所述
分散注意力的英语是distraction。
distraction的意思有分散注意力;消遣; 娱乐; 使人分心的事;Maybe the Super Bowl will be the weapon of mass distraction that Bush has been praying for.或许超级碗就是小布什一直在期盼的大规模分散注意力武器。
扩展知识:
分散注意力指的是人们难以集中精力,并在多个任务或信息源之间分散注意力。分散注意力是无法专注长时间,同时关注多个任务和信息源的现象。这会影响到一个人的记忆力、判断力和决策力。常见迹象包括焦虑、失眠、疲劳、工作效率低下等。
新技术和电子娱乐设备的盛行:如手机、平板电脑、电视等,成为人们对注意力分散的主要来源。工作方式改变:一些工作强调“善于交际”和多任务处理能力,也促进了注意力分散。设定目标并制定计划:给自己留出空间,从而可以集中注意力完成任务。
排除干扰:如关闭所有社交媒体应用程序或定时进行休息,以避免打断注意。练习冥想和放松技能:学习冥想或深度呼吸等技能,可以缓解感知压力。首先需要认识到现代生活中,分散注意力是普遍存在的,而不仅仅是一个人的问题。
重要的是,我们应该找到适合自己的方式来处理分散注意力,而不是完全排除它。分散注意力让我们感受到信息的负担,可以帮助我们更好的规划时间和配置信息。
总之,分散注意力一直是现代生活中面临的挑战之一。为了应对这一情况,我们需要克服分散注意力,维持集中专注的精神状态。通过制定计划并排除干扰等方法,可以增强集中注意力并提高工作效率。
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