如题所述
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åç»æç»ä¹ æ¶,身ä½å¾å¾å¤äºæåº¦å ´å¥çç¶æ,æ¤æ¶å¦æ马ä¸æ´ç水澡,ä¼ä½¿è¡ç®¡æ¥éæ©å¼ ,è¡æ¶²æµå大è,å 大å¿èçååï¼èä¸å¿½å·å¿½ççåºæ¿ä¼ä¼¤å®³èº«ä½ãç»å®åå¯ä»¥ä¼æ¯15è³30åéï¼ä¼æ¯æ¶é´å 人èå¼ï¼çå¾ æ¯åéåã身ä½ç¶æææç¼ååèªæè°èä¹ååæ´ï¼è¿æ ·ä¼æ´å æå©äºäººä½çè¡æ¶²å¾ªç¯åæ£å¸¸æ°é代谢ï¼èä¸æ°´æ¸©æ好æ¯å¸¸æ¸©ï¼å 为常温çæ°´è½è®©ç®è¤æ´å¥½å°æ¶ç¼©ãåå¾æå¼¹æ§ã
ä¸è¬æå¡ç»ä¹ è ,æ好å¨ç»ååæ´ä¸ªæ¾¡,ç¶åä¼æ¯20åéå°å个å°æ¶,è¿æ ·å¯ä»¥å¢å 人ä½æ´ååè½»æ¾çæè§,æé«èº«ä½ç温度,åå°èèç´§å¼ ,帮å©èå±èº«ä½,并æå¼åä¸ªå ³è.
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第1个回答 推荐于2017-10-07
认为练功以后,身体血液加快了循环,肌肉处在紧张状态之下,如果马上洗澡会使全身肌肉立刻松弛下来。起不到练习的作用。
如锻炼时剧烈的运动会使体内大量的血液流向运动着的肌肉或体表,如果是冲澡,凉水会刺激全身毛孔,一是受凉,二是周身会不舒服。
最好还是半小时后洗澡,因身体在这时候已经完全恢复,心律、血液循环一切恢复正常,然后再洗澡,才能锻炼、讲卫生两不误。本回答被提问者采纳
如锻炼时剧烈的运动会使体内大量的血液流向运动着的肌肉或体表,如果是冲澡,凉水会刺激全身毛孔,一是受凉,二是周身会不舒服。
最好还是半小时后洗澡,因身体在这时候已经完全恢复,心律、血液循环一切恢复正常,然后再洗澡,才能锻炼、讲卫生两不误。本回答被提问者采纳