如何补硒

1、身体如果已经出现缺硒的现象，说明缺硒的问题已经很严重，这时候可以吃蛋白硒，能更快、更安全的满足人体对硒的需求，不用担心补硒过量的风险。
2、高*吉星蛋白硒，适合儿童、孕妇及各类需要补充锌硒的人群服用，因其所含的蛋白硒、蛋白锌与人体的结构相同，所以可以快速直接被人体吸收利用，具有吸收好、见效快等显著优势，可以有效提高人体免疫力。
3、所含蛋白硒的是从鸡蛋提取的动物硒蛋白，其结构和硒在人体内的结构一致，因此可以直接快速被人体吸收利用；每天补充十几微克就相当于其他补硒产品几百微克的效果。还含有蛋白锌，硒锌协同起效。本回答被网友采纳

补硒可以吃一些动物内脏，海产品，鸡蛋 ，植物活性硒，都是很不错的补硒食品。

选择天然的食物，正常摄入，不要相信什么药品，硒也有俩面性，会引起中毒！

食物中的硒含量是不稳定的，尤其是加热之后，含量都被破坏的，建议服用硒维康口嚼片，属于天然麦芽硒，更安全。

硒是人体必需的微量元素之一。硒在人体中具有极其重要的生理功能和保健功能。口服效果更佳。可考虑液态核酸+硒泼力金。