如题所述
从2018年12月22日开始数九
2019数九时间表
一九：2018年12月22日~12月30日
二九：2018年12月31日~2019年1月8日
三九：1月9日~1月17日
四九：1月18日~1月26日
五九：1月27日~2月4日
六九：2月5日~2月13日
七九：2月14日~2月22日
八九：2月23日~3月3日
九九：3月4日~3月12日
“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。我国阴历有“九九”的说法，用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至曰算起(从冬至开始叫“交九”，意思是寒冷的开始)，每九天为一“九”，第一个九天叫“一九”，第二个九天叫“二九”，依此类推，一直到“九九”，即到第九个九天，数满九九八十一天为止。这时冬天已过完，春天来到了。
数九，是古人根据气候变化总结出来的一个准确而又有参考意义的计算天气的方式，对冬天的寒冷天气有极佳的参考意义。在此之前我先了解下什么是“数九”，数九是一种中国传统记录时间的方式，从冬至（24节气之一）开始每过九天记为一九，共记九个阶段，通常数九的前三九（即冬至之后的头一个月）是一年中最冷的日子，因此也有“冷在三九”、“三九寒冬”或者“数九寒冬”的说法。
2019年12月22号开始数九。
2019数九时间表：
一九：2018年12月22日~12月30日
二九：2018年12月31日~2019年1月8日
三九：1月9日~1月17日
四九：1月18日~1月26日
五九：1月27日~2月4日
六九：2月5日~2月13日
七九：2月14日~2月22日
八九：2月23日~3月3日
九九：3月4日~3月12日
数九时需要注意：
1、穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄 寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，-15℃时占75%。由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。
2、 吃：三九补一冬来年无病痛 冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加 营养 ，祛寒气、壮身体。
3、动：“冬练三九”室内慢跑 人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，因此中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。如果气温有所回升，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风、雾霾天不要外出。
