而且不容易睡着，学习美术画画时脑袋会更加烦躁，前一时间段的时候也有，不过没有这么严重，更早的时候可以随意控制，把其当成储存信息的工具。请问我怎么了？
这很正常，每个人都有的记忆，可能是最近压力大，太疲劳了，还是慢跑来解压，先做无氧，力量，放空自己，什么都不想，再有氧，运动一段时间，睡眠也能提高，坚持一段时间，看咋么样
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