刚起床的四个小时之内还是有精力的,之后就不行了,就连打游戏也没精力打好。不是很想活着
整天无精打采可能是身体原因或者生活不规律,经常熬夜,生活缺乏目标没有激情bai做事情也是另一个原因,建议从以下几个方面改善现在无精打采的状态:
1、锻炼身体
每天检查做运动,跑步或者打球、游泳等,总有一个自己喜欢的运动项目,运动可以把一个人的神经调动起来,血液循环和新陈代谢加快,身体自然会“活动”起来。
2、养成良好习惯
不要熬夜,养成早睡早起的生活习惯,睡太晚第二天由于睡眠不足,整个人会昏昏欲睡,一整天都没精神。一日三餐要按时吃,不要因为起晚了介忽略了早餐对人体的重要性。提高身体免疫力不仅仅是锻炼,还要有良好的生活规律。
3、确立目标
没有目标的人,就像在大海随风漂泊的小船,没有方向,没有目标,就没有动力去做过一件事情,所以,确立一个理想目标很重要,可以是学习成绩,金钱收入,生活中挑战某件事,确定了方向,去努力到达目的地,不至于无所事事,无精打采了。
扩展资料:
无精打采:
【解释】:采:兴致。形容精神不振,提不起劲头。
【出自】:清·曹雪芹《红楼梦》第二十五回:“小红待要过去,又不敢过去,只得悄悄向潇湘馆,取了喷壶而回,无精打采,自向房内躺着。”
译文:小红花等要走,又不敢过去,只得悄悄走向潇湘馆,拿了喷水壶就回来,无精打采,去房内躺着。
【示例】:这时候贾大少爷见人家的条子都已到齐,瞧着眼热,自己一个人坐在那里,甚觉无精打采。
【语法】:联动式;作谓语、宾语;含贬义。
1、锻炼身体
每天检查做运动,跑步或者打球、游泳等,总有一个自己喜欢的运动项目,运动可以把一个人的神经调动起来,血液循环和新陈代谢加快,身体自然会“活动”起来。
2、养成良好习惯
不要熬夜,养成早睡早起的生活习惯,睡太晚第二天由于睡眠不足,整个人会昏昏欲睡,一整天都没精神。一日三餐要按时吃,不要因为起晚了介忽略了早餐对人体的重要性。提高身体免疫力不仅仅是锻炼,还要有良好的生活规律。
3、确立目标
没有目标的人,就像在大海随风漂泊的小船,没有方向,没有目标,就没有动力去做过一件事情,所以,确立一个理想目标很重要,可以是学习成绩,金钱收入,生活中挑战某件事,确定了方向,去努力到达目的地,不至于无所事事,无精打采了。
扩展资料:
无精打采:
【解释】:采:兴致。形容精神不振,提不起劲头。
【出自】:清·曹雪芹《红楼梦》第二十五回:“小红待要过去,又不敢过去,只得悄悄向潇湘馆,取了喷壶而回,无精打采,自向房内躺着。”
译文:小红花等要走,又不敢过去,只得悄悄走向潇湘馆,拿了喷水壶就回来,无精打采,去房内躺着。
【示例】:这时候贾大少爷见人家的条子都已到齐,瞧着眼热,自己一个人坐在那里,甚觉无精打采。
【语法】:联动式;作谓语、宾语;含贬义。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2020-07-14
这种情况,很明显是生活没有目标,对什么都提不起兴趣。建议先养成规律的作息,早睡早起,然后可以进行适当的运动和锻炼,也可以去公园或海边走一走,在大自然中放松自己的心情。
第2个回答 2020-07-14
可以到外边走走和朋友聊聊天
第3个回答 2021-05-21
肾气不足,每天无精打采,3个小方法,让你肾气足,精气旺