我是艺校的一名学生。我们每天晚上都有专业晚自习，然后得跳合舞。我就不爱跳合舞,一到快轮到我跳的时候我就有点不安，焦虑，全身无力，手心冒汗，且想吐。如果是焦虑症的话该怎样自我调节?我不想去找心理医生。 有好的答案我会提高悬赏
可以负责的告诉你这不是焦虑症。只是自己给自己的紧张和压力，是情绪上的正常反应。人在江湖身不由己。学会豁达，没人逼你做伤天害理的事情，只是个合舞而已。别把它放在心上做自己该做的事情吧。祝开心。
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第1个回答 2011-05-19
应该是焦虑症。焦虑症好像西医不如中医好，去看看中医。
第2个回答 2011-05-19
到药店买点谷维素片和维生素B1，按说明书吃几天，这个药基本没副作用。如果无效，就去医院看看，记住，病从浅中医
第3个回答 2011-06-01
如果担心，网上有焦虑自评量表，可以测一下。青春期有一些焦虑是很普遍的，我不懂合舞，只是猜想你害怕同学的目光尤其是异性的目光注视着你，是这样吗？如果是，建议你放轻松，跳舞前深呼吸，对自己微笑。不看别人。
