晚上睡觉时，怎么才能不做梦？有什么方法？

可能因为最近你的压力过大，神经容易紧张，做梦时间稍长，沉睡时间变短，所以觉得晚上会做很多梦，起床后感觉特别累。可以在睡前喝一些安神的饮品，比如温牛奶。也可以在床头放一些可散发安神香味效果的物品，个人觉得姜香味安神效果较好，不过有很多人推荐薰衣草。最后一点最重要，要保持一个睡前好心态，不要过度兴奋，也不要太过担心睡不好觉。望你今夜好眠。

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