如题所述
朋友,最重要的问题是你是否真是阴虚内热。因为现在很多人都把自己的体质弄错了,结果吃了反方向的药,反而把自己的身体弄出毛病来了,那就非常不好。
我看了你说是调养身体,那说明你本来没有病,只是感到亚健康的状态是吗,如果是,那就不要吃药,最好是用食物疗法。
你如果真是阴虚内热,那现在夏天来了,刚是改善这个体质的好时机,你可以去吃不要冰过的多汁的新鲜水果,比如西瓜,比如甘蔗 比如梨等等,这些都是清凉而润的水果,也就是解决阴虚内热最好的法宝啊。当然前提是你确实是阴虚内热,如果是,那吃了一定有大效果的。
所以,你别去随便吃药好吗,要对自己的身体负责。可以用这些水果检查一下,如果吃了没任何效果,也不舒服,那说明你首先就不是阴虚内热啊,但也不会有坏处。如果舒服了,那问题也得到解决,那更好。
再会。
我看了你说是调养身体,那说明你本来没有病,只是感到亚健康的状态是吗,如果是,那就不要吃药,最好是用食物疗法。
你如果真是阴虚内热,那现在夏天来了,刚是改善这个体质的好时机,你可以去吃不要冰过的多汁的新鲜水果,比如西瓜,比如甘蔗 比如梨等等,这些都是清凉而润的水果,也就是解决阴虚内热最好的法宝啊。当然前提是你确实是阴虚内热,如果是,那吃了一定有大效果的。
所以,你别去随便吃药好吗,要对自己的身体负责。可以用这些水果检查一下,如果吃了没任何效果,也不舒服,那说明你首先就不是阴虚内热啊,但也不会有坏处。如果舒服了,那问题也得到解决,那更好。
再会。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2021-03-17
阴虚湿热体质使用以下方法调理身体:
一、饮食调养:饮食应清淡.要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品,姜、葱、蒜、辣椒等;宜多吃养阴清热的食物,如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。
二、精神调养:阴虚体质的人性情比较急躁,常容易动怒。应做到修身养性,不动怒。
三、药膳养生:中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用。用这些中药煮粥,对于阴虚体质的人有很好的养阴作用。
四、运动养生:阴虚体质的人适合练太极拳、八段锦、固精气功等。通过动静结合、刚柔相济、练身调神,有利于体内阴津的生长和体内虚热的消退。
五、根本调理:最重要的是口服博启健调理,一周左右就会有变化,坚持一段时间,就能从根本上补充肾部营养,增强肾功能,从而解决阴虚湿热的问题。
一、饮食调养:饮食应清淡.要少吃肥腻、辛辣燥烈的食品,姜、葱、蒜、辣椒等;宜多吃养阴清热的食物,如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。
二、精神调养:阴虚体质的人性情比较急躁,常容易动怒。应做到修身养性,不动怒。
三、药膳养生:中药沙参、麦门冬、天门冬、枸杞、百合等都具有补阴的作用。用这些中药煮粥,对于阴虚体质的人有很好的养阴作用。
四、运动养生:阴虚体质的人适合练太极拳、八段锦、固精气功等。通过动静结合、刚柔相济、练身调神,有利于体内阴津的生长和体内虚热的消退。
五、根本调理:最重要的是口服博启健调理,一周左右就会有变化,坚持一段时间,就能从根本上补充肾部营养,增强肾功能,从而解决阴虚湿热的问题。
第2个回答 2011-05-19
一、阴虚体质(d型)主要表现
主要表现为“干”“燥”,怕热和干吃不长肉为其显著特征
具体还表现为
1、 常见眼睛、关节、皮肤干燥涩滞,口唇又红又干冬天嘴唇干皮,皮肤出现细纹,鼻子里面也干燥舌苔比较少,脉象又细又快
2、 情绪波动大,易心烦,或压抑而又敏感,睡眠时间短,眼睛比较有神
3、 秋冬还好,春夏热的时候,这类女性日子不好过,早早把短衫穿上,空调打开,总惹得别人用“干精火旺”来打趣
4、 经常便秘,小便颜色很黄
5、 出汗方式奇怪睡着之后出汗,醒来就不出汗了中医称之为“盗汗”
6、 脾气暴躁
二、阴虚体质(d型)性格特征
性情急躁、外向好动,活泼
三、阴虚体质(d型)易患疾病
1、易感肺结核、肠结核、骨结核、淋巴结核等结核病容易受气候、情绪、饮食影响而失眠
2、注意保护好皮肤,不要生斑一旦生斑,火燥相结的色斑是最难去的,连淡化都很难
3、如果阴虚体质的人长期情绪压抑间夹瘀血倾向,易患肿瘤
4、有的阴虚内热体质,虽然形体很瘦,但也患高血脂、高血压病等
5、阴虚体质容易引起便秘小便量少又黄
6、阴虚内热的女性,通常表现为月经提前,月经周期短,可能是二十五天一次,两个月可以来三次如果阴虚到一定程度,甚至会闭经,叫“血枯经闭
阴虚火旺:午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热,心烦,少寐,多梦,颧红、盗汗、口干咽燥,大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力等。
阴虚火旺引起的口腔溃疡可以用熟地归芪汤治疗:
1、药物组成:熟地15g 女贞子10g 山药10g 丹皮l0g 生黄芪10g 当归10g 川芎10g 牛膝10g 山茱萸10g 茯苓l0g
2、制剂用法:上方加水煎至300ml,每日1剂,分2次温服,连服4周为1疗程。
3、适应病证:口腔溃疡,肝肾阴虚,虚火挟瘀型。证见口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力。
待口腔溃疡好后,可用六味地黄丸调理。
主要表现为“干”“燥”,怕热和干吃不长肉为其显著特征
具体还表现为
1、 常见眼睛、关节、皮肤干燥涩滞,口唇又红又干冬天嘴唇干皮,皮肤出现细纹,鼻子里面也干燥舌苔比较少,脉象又细又快
2、 情绪波动大,易心烦,或压抑而又敏感,睡眠时间短,眼睛比较有神
3、 秋冬还好,春夏热的时候,这类女性日子不好过,早早把短衫穿上,空调打开,总惹得别人用“干精火旺”来打趣
4、 经常便秘,小便颜色很黄
5、 出汗方式奇怪睡着之后出汗,醒来就不出汗了中医称之为“盗汗”
6、 脾气暴躁
二、阴虚体质(d型)性格特征
性情急躁、外向好动,活泼
三、阴虚体质(d型)易患疾病
1、易感肺结核、肠结核、骨结核、淋巴结核等结核病容易受气候、情绪、饮食影响而失眠
2、注意保护好皮肤,不要生斑一旦生斑,火燥相结的色斑是最难去的,连淡化都很难
3、如果阴虚体质的人长期情绪压抑间夹瘀血倾向,易患肿瘤
4、有的阴虚内热体质,虽然形体很瘦,但也患高血脂、高血压病等
5、阴虚体质容易引起便秘小便量少又黄
6、阴虚内热的女性,通常表现为月经提前,月经周期短,可能是二十五天一次,两个月可以来三次如果阴虚到一定程度,甚至会闭经,叫“血枯经闭
阴虚火旺:午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热,心烦,少寐,多梦,颧红、盗汗、口干咽燥,大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力等。
阴虚火旺引起的口腔溃疡可以用熟地归芪汤治疗:
1、药物组成:熟地15g 女贞子10g 山药10g 丹皮l0g 生黄芪10g 当归10g 川芎10g 牛膝10g 山茱萸10g 茯苓l0g
2、制剂用法:上方加水煎至300ml,每日1剂,分2次温服,连服4周为1疗程。
3、适应病证:口腔溃疡,肝肾阴虚,虚火挟瘀型。证见口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力。
待口腔溃疡好后,可用六味地黄丸调理。
第3个回答 2018-06-25
可以喝薏米红豆茶,适量的饮用可以帮助祛湿,对身体好,我每天也都会喝杯喝稀健薏米红豆茶,上班方便喝,吸收也好。平时要注意饮食,少喝冷饮,少吃生冷瓜果之类的食物,多运动。
第4个回答 2021-01-04
2个小妙招调理湿热体质,湿热一除,身体健康没毛病,简单实用