如何拥有自律，牢记三个要点

如何拥有自律，牢记三个要点。

真正的自律其实从来都不是来自外在的压力，所以自律的本质是找到属于自己的规律和节奏。当你懂得找到属于自己的规律和节奏的时候，我们才会理解，好的自律是来自和我们内在生命深度连接的过程，当你懂得和自己深度连接，你的内在生命才会变得真正自律起来。

第一，自律的前提是先安静内心每个生命都有属于自己的规律，很多时候，我们之所以内耗不已，本质上是我们内心冲突不断，所以学会整合自己才是我们逐步变得自律的开始。当我们内心冲突不断的时候，我们是无法做到真正自律的。我们会不断被别人挑动着我们的内在的神经，让我们内心变得急躁，焦躁不已。我们要学会安静自己的内心，我们才会逐步找到自己想要做的事情。所以变得自律的前提是先安静自己。

大学曾说，知止而后定，定而后安，安而后滤，滤而后有所得。真正的自律是来自安静内心的，当你安静下来，你才会逐步知道自己要做什么。我们越是火急火燎地去做一件事，越是容易出差错。而安静下来是逐步理顺自己的过程。自律不是盲目和别人比较，自律是找到自己。听从内心的选择。如果我们没有安静下来，我们看到别人做什么，我们也去做，如果我们长期是在这样的过程中成长，自我的节奏就会逐步散失。

第二，自律的本质是跟随内在的生命渴望自律的前提是和我们自己连接的过程，而自律的本质是跟随内在的生命渴望，你最渴望成为什么样的人，做什么样的事情，我们就会自动自发的在上面花费时间。所以自律的本质是跟随内在的生命渴望，当你懂得跟随生命的渴望时候，你的自律就会逐步建立起来。

每个人最重要是理解自律不是目的，自律是一种手段，是帮助我们达成实现内在自己的根本目的。你逐步知道你想要成为谁，你才能通过自律的行动中，逐步知道自己是谁。路遥知道自己的目标是一个作家，所以他会每天写多少字，计算多少可以完成自己的目标。真正的自律是发自内心地成为自己，这才是我们人生最高级的目标和使命。在目标和使命的带动下，我们才会真正的自律。

第三，自律是建立自己的生命系统如果我们想要变得自律，最重要的是建立属于自己的生命系统。何谓生命系统，生命系统的本质是跟随我们内在目标的渴望，我们要做哪些事情，才能实现。当我们懂得逐步建立属于自己的生命系统的时候，我们就会明白，真正的自律是建立自己的价值系统和自己的生命系统。

当你能够建立自己的生命系统的时候，你所做的任何事情都是为了生命服务的。所以所谓的自律就是非常的自然而然的。无论我们是放松还是学习，都会追求那种让自己在道上的感觉。自律是一种自动自发调动自己生命潜能的过程。自律就是一个能够和自己生命逐步接轨的过程。生命的成长由内到外是突破，由外到内是压力。

自律的前提是建立在充分能够和生命连接的基础上，如果我们想要变得自律，一定要学会是充分看到自我生命完整的过程。比如我们写作，我们追求的是用心创造，比如我们阅读，我们追求的融入和品味。好的自律是激发自我的生命系统，带着临在的状态和每天同在，当我们愿意选择这样做得时候，我们内在的生命就会逐步被激活。

所以自律是用最高级的状态和每天同在，这样我们内心的反应系统才会被激活，好的自律是对生命的一种反应，而不是逃离，好的自律是通过建立对自己身体，意识的反应，我们才能逐步找到自己。真正的自律是为了服务生命的目标，所以自律是一个我们跟随目标不断调整的过程，当我们越能充分地享受生命目标的时候，我们内在越是自律的。自律是一种对自我的关照和看见，是我们能逐步能用意识影响生命的过程，更是通过对意识的调整，提升我们对自己和生活的满意度。