长期张嘴呼吸会让嘴唇外翻变丑，怎么避免？

我们平常主要是靠鼻子呼吸，偶尔在运动后或炎热时会配合口呼吸，但如果一直是用嘴巴呼吸，包括晚上睡觉时也是，这就是口呼吸。

长期张口呼吸，久而久之就出现一种“没下巴”的脸型特征——上嘴唇增厚外翻、下嘴唇后缩、牙齿位移、咬合不良、鼻唇沟变浅、鼻梁低矮、下巴变短等。有些孩子因为换气、说话、进食都用嘴巴，就会出现呛咳、精神不集中的表现。

辽宁省人民医院儿科主任胡国斌表示，健康的孩子是不会张嘴呼吸的，都会用鼻腔呼吸。如果孩子夜里睡觉张嘴喘气，往往是因为鼻部出现问题，导致通气不畅，家长用胶带把孩子的嘴封上是不可取的，应该及时到耳鼻喉科检查。正常情况下，一般呼吸是鼻腔完成的，如果鼻腔发生疾患导致鼻呼吸道堵塞，我们只好用口呼吸部分或全部替代鼻呼吸。也有少数人并无鼻腔疾患，而只是习惯性口呼吸。偶尔的口呼吸属于正常现象，长时间的口呼吸会造成严重危害。

孩子张口呼吸，长此以往就会形成特殊的面容——上嘴唇上翘、下嘴唇下坠、嘴唇变厚、牙齿不齐、鼻梁变塌、腭弓高拱、下巴变短、目光呆滞等。但家长们要知道的是，孩子不是无来由的张嘴呼吸，可能是身体某一部分出了问题，腺样体肥大极可能是导致孩子张嘴呼吸的原因,强制性用胶布封嘴不仅不能改善问题，还可能延误病情。

长期口呼吸，会造成鼻腔发育不足，腭盖高拱；嘴型变得难看，还会造成上牙列变得拥挤、向前突出，牙齿向外呲起，长期以往还会发展成为下颌前突，下颌后缩，出现长面畸形。

张口呼吸真的会变丑，这是事实。