异地恋女朋友提出分手怎么办？

在异地恋里面，女人的心是比较脆弱的，在爱情里面需要有男人的关怀爱护和陪伴，所以在异地恋的这种情况下，会经常感觉不到爱，就会左右的摇摆，很纠结要不要在一起，那么，如果异地恋的女友要跟你分手，你该怎么去挽回呢？3个小技巧教你快速挽回！

调整心态
挽回最初都会要求你调整好心态，至少能让自己正常工作生活，虽然暂时失去她了，但是学习、生活还得继续。可以进行情感冷冻，无需求的沟通。如果你不知道怎么挽回，或挽回失败的朋友，不要灰心，我把我成功的挽回经验经历写成了一篇文章叫“ 陈阿宗复合心路历程”可以摆渡搜索看一下，参考之后再去做挽回，对你帮助会很大。

挽回自己
为什么说挽回对方先挽回自己，分手不都是对方对你不满意，你没达到对方的期望值对不对？趁着现在好好地改变自己，包括形象和内在。如果你现在的样子，你自己都不喜欢，那么对方怎么会喜欢你的呢？做一个自信有人格魅力的男生，更能进行二次吸引。

挽回对方
挽回本来就是重新吸引的过程，当你变得足够好时，你就具备吸引力了，而且对方对你没那么抵触了，你可 通过一些技巧 沟通，转变她在你心目中的印象，消除她对你心理防线，重新建立信任感，引导她好好爱你。