高中暗恋一个人很难受怎么办

该情况的方法有接受自己的感受、转移注意力、寻求支持等。
1、接受自己的感受：暗恋是一种正常的情感体验。不要因为感到痛苦就否定自己的感情。尝试接受这种感受，并找到一种平衡的方式来处理。
2、转移注意力：将注意力转移到学习、兴趣爱好或别的活动中。通过充实自己的生活，可以减少对暗恋对象的关注，从而减轻痛苦。
3、寻求支持：与亲密的朋友或家人分享自己的感受。家人或朋友可以给予自己情感上的支持和建议，帮助自己更好地应对暗恋带来的困扰。

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