我是高三的学生。寒假中期补课的时候发了一次高烧，两天没去学校。之后就进入4天元宵假期了。现在开学一个星期了，每天晚睡和午睡都会做很长的梦，有时梦醒起来又睡又继续做梦，然后醒来就会头痛一阵，过大约十几分钟就不痛了。听说做梦时睡眠不好的现象，高三了怕影响学习，所以请您帮我分析一下我的情况，怎么防止做梦。忘了说，我晚上一般都是一点钟才睡的。7点起床。
你好，我叫谷娜，是一名网络心理咨询志愿者，希望我的回答能帮助你：
做梦是睡眠中的一个过程，很正常，也是必然存在的，人的睡眠分四个阶段，最后一个阶段是快速眼动睡眠阶段，也就是开始做梦的阶段，只是有些梦到早晨的时候你还会记起来，而有些梦已经根本不记得了，所以不必担心会影响到你的学习，到了高三，你的学业一定很紧张，适当的放松一下自己的神经，会有更好的效果，即使有点小病痛，也是为了让你更好的休息，如果给自己的压力太大，只会影响你的复习效果，祝你考个好学校，加油！追问
做梦是睡眠中的一个过程，很正常，也是必然存在的，人的睡眠分四个阶段，最后一个阶段是快速眼动睡眠阶段，也就是开始做梦的阶段，只是有些梦到早晨的时候你还会记起来，而有些梦已经根本不记得了，所以不必担心会影响到你的学习，到了高三，你的学业一定很紧张，适当的放松一下自己的神经，会有更好的效果，即使有点小病痛，也是为了让你更好的休息，如果给自己的压力太大，只会影响你的复习效果，祝你考个好学校，加油！追问
谢谢您的帮助。但是，请问你的意思是不是人每天睡觉都会做梦？所以说我现在只要睡觉就会做梦的情况是正常的对么？我对梦一般都记得很清楚，而且感觉梦了很久很久一样。还有请问做梦阶段大脑是不能得到休息的是么？麻烦您了。
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